2021 и далее, OlegSh.
/forums/comment/584429-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-s-utra-sajt-gljuchit-p
OlegSh
OlegSh
Омск
04.04.2022 06:40
Что-то с утра сайт глючит...
У каждого свой путь.
/forums/comment/584545-i-data-ed3-3-i-p-byla-progulka-p-p-prosto-hodil-bez
OlegSh
OlegSh
Омск
07.04.2022 16:10
Была прогулка.
Просто ходил, без еды, без воды.
Три раза присел минут по пять и все.
Никогда еще столько не ходил.
У каждого свой путь.
/forums/comment/584639-i-data-ed3-3-i-p-reshil-napisat-pro-svoi
OlegSh
OlegSh
Омск
10.04.2022 10:46
Решил написать про свои подтягивания, пока не забыл.
С конца февраля изредка дергаюсь.
Сначала сглупил и сразу пятак на макс, в отказ, подтянулся.
С последствиями.
Потом стал осторожничать.
1 марта 4 подхода по 2. Последние подтягивания на турнике в старой квартире.
12 марта 2 подтягивания на улице, возле работы, на рекордном месте.
18 марта 2 подтягивания возле нового дома.
19 нашел кольца, с тех пор только на кольцах, не на перекладине.
Очень комфортно кистям и остальному.
23 марта 30 подходов по одному повтору.
27 10 подходов.
Итого за март 52.

01 апреля. Эээ, на турнике, всетки, возле работы, зашли с пацанами открыть сезон. Костян 14, Степан 15, я 3 и 2 вместе с ними.
04 апреля 40 одиночных
06 апреля - 45
08 - 50
10 5 подходов по 2.
Пока за апрель 150.
Есть мысля оставить количество на тренировку полтинник, уменьшая, по возможности, число подходов





У каждого свой путь.
/forums/comment/584644-i-data-ed3-3-i-p-na-nogi-tozh-delaju-upry-p-p-est
OlegSh
OlegSh
Омск
10.04.2022 13:52
На ноги тож делаю упры
Есть прогресс в балансе.
Могу иногда присесть на одной.
Путь к пистолетикам.

Присесть, в смысле, вниз опуститься, без подъема вверх.
У каждого свой путь.
/forums/comment/584735-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Felis
Felis
Чита
13.04.2022 12:20
OlegSh
На ноги тож делаю упры
Есть прогресс в балансе.
Могу иногда присесть на одной.
Путь к пистолетикам.

Присесть, в смысле, вниз опуститься, без подъема вверх.
Оригинальный подход...
Carpe diem
/forums/comment/584738-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
nikozay
nikozay
Сосногорск
13.04.2022 13:36
Felis
OlegSh
На ноги тож делаю упры
Есть прогресс в балансе.
Могу иногда присесть на одной.
Путь к пистолетикам.

Присесть, в смысле, вниз опуститься, без подъема вверх.
Оригинальный подход...
Негативные приседания?🤔
То же посматриваю на "пистолетик", но не уверен, что коленки переживут это издевательство!

/forums/comment/585405-i-data-ed3-3-i-p-po-podtjagivanijam-p-p-02-05-22-p-p
OlegSh
OlegSh
Омск
02.05.2022 06:45
По подтягиваниям...
02.05.22
50 подтягиваний за 47 подходов, время 22 минуты.
12.04.22 50 48 23
11.04.22 50 49 23
Итого, за апрель 250.
За май 51(вчера 1 и сегодня 50)
У каждого свой путь.
/forums/comment/585578-i-data-ed3-3-i-p-vynesu-otdelno-majskie-podtjagi-p-p
OlegSh
OlegSh
Омск
06.05.2022 18:25
Вынесу отдельно майские подтяги.
01.05.22 1 подтягивание
02.05.22 50 подтягиваний 47 подходов 22 минуты.
03.05.22 50 подтягиваний 46 подходов 19 минут.
Сегодня решил, как буду двоечки вставлять - в середине, подряд.
06.05.22 50 подтягиваний 45 подходов( 20*1, 5*2, 20*1) 18 минут.
✌️
У каждого свой путь.
/forums/comment/586302-i-data-ed3-3-i-p-vecherom-sharilsja-po-rajonu-zametil
OlegSh
OlegSh
Омск
26.05.2022 20:20
Вечером шарился по району, заметил парня на турничках. Подошел, поговорили.
Я поподтягивался. 1,1,1,2,2,3.
Десяточку в копилку.
Еще новость - позавчера внук родился, я новый статус приобрел, дедушка теперь.
WO
У каждого свой путь.
/forums/comment/586309-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
nikozay
nikozay
Сосногорск
27.05.2022 09:42
OlegSh
позавчера внук родился, я новый статус приобрел, дедушка теперь.
Серьёзный статус! Поздравляю!!! Чтобы продлить такое счастье, бросай никотин, алкоголь и излишества нехорошие)))

/forums/comment/586325-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-nikolaj-p-p-ja-rabotaju-nad
OlegSh
OlegSh
Омск
27.05.2022 13:28
Спасибо, Николай.
Я работаю над темой бросить, подходящий момент.
У каждого свой путь.
/forums/comment/586457-i-data-ed3-3-i-p-majskie-podtjagivanija-p-p-01-05-22
OlegSh
OlegSh
Омск
31.05.2022 04:13
Майские подтягивания
01.05.22 +1
02.05.22 50 за 47 подходов 22 минуты
03.05.22 46 19
06.05.22 45(20*1, 5*2, 20*1) 18
07.05.22 44(20*1, 6*2, 18*1) 17
26.05.22 1,1,1,2,2,3=10
29.05.22 5
30.05.22 5
Итого 221

Других упр в мае не было, только работа.

На лето есть планы.
У каждого свой путь.
/forums/comment/586574-i-data-ed3-3-i-p-nu-vot-nachalis-ijunskie
OlegSh
OlegSh
Омск
03.06.2022 17:27
Ну вот, начались июньские подтягивания.
Необычно шустро и легко мой полтинник залетел за 14 минут. 43 подхода.
18*1, 7*2, 18*1.
Настроение после гораздо лучше, чем до занятия.
WO
У каждого свой путь.
/forums/comment/586608-i-data-ed3-3-i-p-poltinnik-za-12-minut-42-podhoda-p-p
OlegSh
OlegSh
Омск
04.06.2022 19:05
Полтинник за 12 минут, 42 подхода.
18*1, 8*2, 16*1.
Вообще нету цели улучшать время, а оно каждый раз улучшается. Делаю в комфортном темпе.
За последние четыре недели ништяк топор прокачал меня. Норм себя чувствую, еще бы сна побольше и жрать послаще. Ну или наоборот.
✌️ всем привет.
У каждого свой путь.
/forums/comment/586650-i-data-ed3-3-i-p-vchera-byl-na-dache-pervye-jagody-p
OlegSh
OlegSh
Омск
06.06.2022 06:14
Вчера был на даче, первые ягоды.
Жимолость, 4.5 литра.
Сегодня утром подтягивания.
Сначала свой полтинник, 41 подход, 12 минут
16*1, 9*2, 16*1. Потом 25 минут прогулка и на максимум 8!!! раз на тех же кольцах, через минуту два раза на ужасно узком турнике.
Между столбами см 65-70, три разновысоких вместе. Как и кто там подтягивается, непонятно.
У каждого свой путь.