Передний вис - Street Workout (стр. 21 из 73)

19.02.2014 22:50

в горизонт</quote>

тема для переднего виса

All I do is Win

20.02.2014 07:54

Вчера получилось что-то наподобие переднего виса, но обратным хватом.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Motiv

20.02.2014 10:51

Вчера получилось что-то наподобие переднего виса, но обратным хватом.</quote>

может быть нижним?

All I do is Win

20.02.2014 11:08

Ммм... в общем, когда подтягиваешься для бицепсов

Но руки выпрямить не получилось. Силенок не хватает. Да и вообще вышел кривоватым...

Я особо не тренирую эти элементы. Будет хорошая база, получатся и элементы. Просто когда подтягивался решил попробовать

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Andrek

Николаев

20.02.2014 14:15

в горизонт</quote>

Я извеняюсь не в горизонт а в вис.Тупанул, бывает , извените.

Caracal

Новосибирск

20.02.2014 14:24

Ммм... в общем, когда подтягиваешься для бицепсов

Но руки выпрямить не получилось. Силенок не хватает. Да и вообще вышел кривоватым...

Я особо не тренирую эти элементы. Будет хорошая база, получатся и элементы. Просто когда подтягивался решил попробовать

</quote>

И зря не тренируешь. От хорошей базы элементы получаться не будут, особенно статические.

20.02.2014 18:56

Ммм... в общем, когда подтягиваешься для бицепсов

Но руки выпрямить не получилось. Силенок не хватает. Да и вообще вышел кривоватым...

Я особо не тренирую эти элементы. Будет хорошая база, получатся и элементы. Просто когда подтягивался решил попробовать

</quote>

И зря не тренируешь. От хорошей базы элементы получаться не будут, особенно статические.</quote>

Я понимаю. Работаю над этими элементами время от времени. Но согласись с хорошей базой учить элемент гораздо проще чем с плохой. У меня я считаю пока плохая. Выход в вис с встречным хватом у меня получается, очень даже ровно, но фиксировать его могу буквально на пару секунд. И делаю я его при согнутых руках. Это все слабая спина и руки. Хорошо подготовит спину подтягивания в закрытом висе, которые я делаю, пресс и также спину подготовит поднятие туловища в драконьем флаге. Это все база. Я не гоню лошадей . Как-никак мне трицатник и заниматься я стал всего 4 месяца назад. До этого и одного раза не мог подтянуться.

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

andrei91

Саратов

20.02.2014 20:42

ну вообще если уж по чесноку говорить, то передний вис это элемент для понтов чтоли, ну можно сказать показушный, он не показатель абсолютной силы, честно говоря я не понимаю такую любовь многих дворовых спортсменов к нему и пожалуй еще горизонту, почему то эти два элемента считаются самыми востребованными в плане изучения, горизонт и передний вис, на первом месте скорее передний вис

Motiv

20.02.2014 21:17

когда подтягиваешься для бицепсов</quote>

для бицепсов узкий нижний без разводки локтей в стороны
обычный нижний идет на спину больше, нежели на биц

All I do is Win

Motiv

20.02.2014 21:19

И зря не тренируешь. От хорошей базы элементы получаться не будут, особенно статические.</quote>

ничего не зря, все правильно делает. потом быстрее учить можно
я выучил гарик лишь 1-2 попытками в неделю-две

All I do is Win

Motiv

20.02.2014 21:21

почему то эти два элемента считаются самыми востребованными в плане изучения, горизонт и передний вис, на первом месте скорее передний вис</quote>

потому что они более просты в изучении (не с точки зрения силовой простоты) и их можно выполнять где угодно, с ними много вариаций. поэтому они самые популярные

All I do is Win