/forums/comment/592172-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-11-22-pjatnica-strong-p-p
04.11.22 Пятница
Вес 87,1 кг, но все равно я жирняк, пресс проходит.
Последнее время много даю себе вольности со всякими плюшками к чаю, прямо не знаю что такое. Такое ощущение что Сладкое дождалось🤣
Сегодня жена внезапно захотела поменять обои в одной из комнат. На этой почве произошел небольшой локальный конфликт. Обои были посланы нафиг, после того как было сказано что у меня на уме одни лыжи. (нифига себе даже на первый снег еще ниразу не съездил уже сразу "одни".)
После этого, конечно, были найдены разумные компромисы, но осадочек то остался.
Пришлось снимать турник, на прощание повисел немного "уголок" с дочкой. Для сорев Влесенку выложил, получилось 51 сек.
После обеда по плану лыжи с сыном, а вечером баня. Ботинки лыжные придется сыну покупать прошлогодние маленькие стали.
А вот в перерывах между этим уже и обои 😂, будут знать как власть узурпировать в свою пользу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592174-i-data-ed3-3-i-p-molodec-dochka-kak-vyrosla-p-p
Молодец!Дочка как выросла🤩
Удачи и мира при поклейке обоев!Помочь могу разве что советом))очень люблю обои клеить и всегда один.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/592176-i-data-ed3-3-i-p-strong-prodolzhnnie-pjatnicy-strong
Продолжнние пятницы.
Ну вот свершилось откатали с сыном лыжи.
Всех с праздником !
Мы в баню поехали кайфовать и мужиков бицухой пугать.
Алеллуйя, фотки грузятся 🤣
Короче два раза упал, коряга. Тяжко в горки пульс все время за 160. Коленочки заныли. Но это все фигня, Восторг дикий же 😂
обои лесом, лесом...
Russman, бегать одному, понимаю, лыжи одному тоже понимаю. Обои, не понимаю 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592177-i-data-ed3-3-i-p-roma-molodcy-nemnogo-zaviduju-u-nas
Рома, молодцы! Немного завидую) у нас снег все еще не ложится нормально
/forums/comment/592178-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Рома, молодцы! Немного завидую) у нас снег все еще не ложится нормально
👍 Надо будет видео поснимать тебе показать, уж завидовать так завидовать 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592191-i-data-ed3-3-i-p-snega-uhhhh-u-nas-netu-poka-p
Снега ухххх... у нас нету пока
/forums/comment/592192-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
бегать одному, понимаю, лыжи одному тоже понимаю. Обои, не понимаю 🤣
😄😄😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/592207-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-11-22-subbota-strong-p-p-u
05.11.22 Суббота
Вес 86,8 кг схудею однако. Вот что лыжи животворящие делают.
Сегодня с утра немного лыжи. Катнул четыре трассы. 1, 1.5, 2, 3 км.
На улке -9 было, Лыжи заметно лучше катят чем вчера днем.
Потом днем халтурка в школе на 4 часа.
после обеда
Обои всетаки начали клеить.
к вечеру
Попросили ребенка купить на ужин три антрикотика на сковороде пожарить.
Пошел купил. 5 кг припер. Походу в лавке кассу за день сделал 🤣
Теперь месяц супы варить будем, или два. Мож в холодец запущу давно не делал.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592209-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
👍 Надо будет видео поснимать тебе показать, уж завидовать так завидовать 🤣
Снимай, конечно) Посмотрим, позавидуем, да и нам тут с диванов технику виднее
/forums/comment/592222-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мож в холодец запущу давно не делал
Так жри! Этож антрекот!
/forums/comment/592231-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мож в холодец запущу давно не делал
Так жри! Этож антрекот!
😂😂😂 ну да,а чо!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/592250-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-11-22-voskresenie-strong-p
06.11.22 Воскресение
Вес 87,7 кг
Совместная тренировка.
На улице -2, жара адская.
Начали с лесенки чистых выходов до 6, далее вниз уже грязными доделывали.
Далее извращенная лесенка патриотов.
Отжимания на брусьях.
Сначала максимум, потом 40-40-30-30-20-20-10-10, через 5 мин, с 30 по 2 мин. и 1 мин. с 20ти.
Далее, лесенка Подтягивания отжимания.
До 10 ти вверх
Подтягивания на сиськах,
2*Подтягивания паралельным хватом,
2*Дипсы,
3*отжимания от паралельных упоров
с 10 ти вниз
Подтягивания на сиськах,
3*отжимания от паралельных упоров
Видео
Фото было таким
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592252-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-11-22-ponedelnik-strong-p
07.11.22 Понедельник
Вес 87,7 кг
В обед в зале
Растяжка, восстановительная тренировка.
Вечером
С сыном с басс сходили.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592272-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-11-22-vtornik-strong-p-p-u
08.11.22 Вторник
Все 87,3 кг
На улице -2, для коньков еще рановато.
Бег Расстояние 10,37 км Темп 5:23 /км Время 55 мин. 49сек. чсс 139
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592296-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-11-22-sreda-strong-p-p-u
09.11.22 Среда
Вес 88,1 кг, Мама!!!
На улице 0 град.
крепатурка вроде вся прошла.
Сегодня захотел записать чистые выходы для сорев Влесенку.
Размялся, получилось 7 более менее из 10 ти.
Дохляк короче.
Потом попробовал нон-стоп зарубу.
Фигня, очень слабый результат получился.
19/30-7/15-5-11=86 (-13 от 03.06.22)
Опять дрищь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
