20.05.2023 18:16
Отличный результат, молодец!
Пресс даже через "мех" просматривается.
Немецкое гражданство облегчает жизнь (работа, медицина, учёба и пр.)?
Отличный результат, молодец!
Пресс даже через "мех" просматривается.
Немецкое гражданство облегчает жизнь (работа, медицина, учёба и пр.)?
Медицина для всех одинаково.
Социальная помощь, ну тут сейчас все плюшки у украинских беженцев,хотя все остальные кто сидит на социале тоже нормально упакованы. Можно ваааще не работать и желательно как можно дольше на этой помощи сидеть 😄
Вот учёба да,для граждан открыты все двери. Образование бесплатное, степуха при хороший успеваемости просто космос.
Работа тут все просто кто на что учился.Если ты имеешь диплом о высшем образовании полученный в других странах то обязательно будешь переучиваться и опять всё сдавать.
Тут свои нюансы,где-то по ускоренной программе, где ещё как.
Есть отрасли где и так с руками и ногами заберут 😅
Обычные работы,типа моей...иностранец всегда будет получать меньше. Хотя сейчас в некоторых отраслях рук не хватает и если ты с золотыми руками то тоже не плохо можно зарабатывать...до 35 евро в час
Я получаю 16 евро брутто🙈🙈🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
1238 день. Суббота только работа
1239 день.Отдых,гуляли с женой. Потом грилили с друзьями.
1240 день.Понедельник.
На работе впахивал буть здоров.
Граблями равнял чернозем.Вечером после работы замутил тренировку.
Разминка подтягивания + отжимания.
10/20
10/20 потом основная тренировка.
Подтягивания. Три трисета.
В каждом сете три подхода.
С весом +10кг,без веса,с резинкой.Отдых между подходами 2мин,между сетами 4мин.
Было так
Потом еще лесенка подтягивания + отжимания.
Шаг 1/4 до 10/40.
Заминка.
Ну и по ходу теперь пауза на три недели.
У нас объект за тридевять земель.
Подъем в 4 утра.База,потом на объект. В дороге часа полтора.
Возвращаться будем поздно ибо по пути есть один туннель у которого в конце рабочего дня всегда пробка на часок.
Домой будем приезжать часов в 8 вечера.
Остаётся один день на тренировку и это воскресенье.
Всем удачи и хороших тренировок.
Скоро будем мериться животами😂
P.S.Между трисетами была стойка на руках. Плечи отваливаются)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»