/forums/comment/599898-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А гирька то 20кг
Совместное фото делать не просил,ибо был в рабочей одежде. Грязный как чушка))
Попросил бы его он тебе бы в миг технику поправил и выходы помог сделать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/599902-i-data-ed3-3-i-p-jeto-maks-truhanovec-o-chjom
Это Макс Трухановец? О чём пообщались? Что он в Германии делал?
/forums/comment/599906-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это Макс Трухановец? О чём пообщались? Что он в Германии делал?
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Говорили о тренировках и о разном))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599924-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Тренером работает?
/forums/comment/599927-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Тренером работает?
😄😄😄 он же айтишник.Но!!!Версия мне понравилась
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600004-i-data-ed3-3-i-p-1308-den-subbota-p-p-1309-den
1308 день.Суббота
1309 день.Воскресенье
1310 день.Понедельник
1311 день.Вторник все эти дни из тренировок только работа.
1августа то есть вчера исполнилось 23 года со дня знакомства с моей супругой.
Других новостей пока нет.
С 12 августа фирма уходит в отпуск на 2 недели.Мы будем сидеть дома ибо денег нет ваааще
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600049-i-data-ed3-3-i-p-1312den-sreda-rabotal-do-opupenija-p
1312день.Среда.Работал до опупения.
1313день.Четверг.
Наконец-то я потренировался.
Разминка подтягивания, отжимания. Потом передний вис,хорошо зашло.
Делал в группировке и по одной ноге в горизонт.
После подтягивания 100раз.Цель уложиться в 10мин.
Первые 50 за 4:31
Весь стольник за 9:09
Немного передохнул и погнал стойку на руках+пресс+алмазные отжимания
Стойка получается всё лучше, уже начинаю пробовать всякие фишки.
Отжимания легко по 20 раз залетали в высоком темпе.
Пресс понятное дело уже забился.Держал уголок.
А вот такое чудо я кушал в индийском ресторане
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600051-i-data-ed3-3-i-p-i-chto-jeto-takoe-nu-tak-ne-chestno
И что это такое, ну так не честно, давай описание.)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/600147-i-data-ed3-3-i-p-1314den-pjatnica-rabota-p-p-1315den
1314день.Пятница.Работа
1315день.Суббота.Работа
1316день.Воскресенье весь день с внучкой.
1317день.Понедельник.
Успел отжимания поделать
10/20/30/50/50 и стойка на руках
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600168-i-data-ed3-3-i-p-1318den-vtornik-segodnja
1318день.ВТОРНИК.Сегодня подтянулся на максимум.
Разминка подтягивания + отжимания
5/10
7/15
10/20
15/25 отдых 15 мин и погнал.
В итоге камеру поставил не правильно. Ног не видно,первые повторения руки не разгибал,как обычно на этом турнике подтягивания карявые с читингом.
Ноги врезаются в пол.
Но!!!50летниму дядьке и так хорошо,,,а ещё после убойного рабочего дня)))
А!33раза вроде получилось
P.S. решил и у себя выложить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600171-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но!!!50летниму дядьке и так хорошо
Круто!
Шоб я так мог...
/forums/comment/600172-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600174-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
И что это такое, ну так не честно, давай описание.)))
Забыл тебе ответить дружище!))
В двух чашечках справа мясо🍖.Ягнёнка и Индюка
Средняя чашка шпинат с сыром и йогуртом(очень вкусно)
Две левых чашки,овощи и йогурт какой-то там с зеленью
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600175-i-data-ed3-3-i-p-da-molodec-snimi-na-normalnom
Да, молодец ! Сними на нормальном турнике теперь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600195-i-data-ed3-3-i-p-1319sreda-tolko-rabota-p-p-rabochij
1319среда.Только работа
Рабочий момент
1320четверг.Утро.Еще один день и я в отпуске))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
