/forums/comment/61748-den-14-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 14.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61930-den-15-vyhodnoj-speczadanie-100-otzhimanij
День 15.
Выходной.
Спецзадание: 100 отжиманий
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61931-den-16-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 16.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62265-den-17-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 17.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62266-den-18-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 18.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62275-den-19-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 19.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Сегодня что-то тяжелее было) Не так чтобы очень, но ощущалось. Видать маленькая нагрузка в тренажерке дает о себе знать)
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62378-den-20-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 20.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62821-den-21-vyhodnoj-speczadanie
День 21.
Выходной + спецзадание
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/62822-dni-22-i-23-propustil-t-k-byla-bol-v-spine-v-subbotu
Дни 22 и 23 пропустил, т.к. была боль в спине в субботу днем. В воскресенье решил не рисковать. Сегодня все нормально, правда пропуск 2-х дней сказывается, ну и дополнительный круг))) Итого:
День 24.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63324-den-25-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 25.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 3
Заминка.
День 26.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 3
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
День 27.
Устроил себе выходной. Не было возможности потренироваться
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63325-den-28-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-4kruga-4
День 28.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 4круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 1круг
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63478-den-29-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-kruga-4
День 29.
Разминка
4(прямой хват)-10-10-10 * 2 круга
4(обратный хват)-10-10-10 * 3 круга
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63735-den-30-vyhodnoj-den-31-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10
День 30.
Выходной.
День 31.
Разминка
4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63810-den-32-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-na-kazhduju
День 32.
Разминка
4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/63971-den-33-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-na-kazhduju
День 33.
Разминка
4(прямой хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 3 круга
4(обратный хват)-10-10-10(на каждую ногу) * 2 круга
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
