/forums/comment/65299-den-46-15-04-vtornik-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min-1
день 46 - 15.04 вторник
6 кругов, отдых между - 1 мин.
1. Подтягивания - 6
2. Приседания - 12
3. Отжиманий от пола - 12
4. Выпады - по 12
время: 18:25
/forums/comment/65398-den-47-16-04-sreda-utro-joga-velo-25-20-min-6-krugov
день 47 - 16.04 среда
утро - йога
вело - (25+20)мин.
6 кругов, отдых между - 1 мин.
1. Подтягивания - 6
2. Приседания - 12
3. Отжиманий от пола - 12
4. Выпады - по 12
время: 16:10
/forums/comment/65486-den-48-17-04-chetverg-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min-1
день 48 - 17.04 четверг
6 кругов, отдых между - 1 мин.
1. Подтягивания - 6
2. Приседания - 12
3. Отжиманий от пола - 12
4. Выпады - по 12
время: 16:05
/forums/comment/65607-den-49-18-04-pjatnica-utro-joga-6-krugov-otdyh-mezhdu
день 49 - 18.04 пятница
утро - йога
6 кругов, отдых между - 1 мин.
1. Подтягивания - 6
2. Приседания - 12
3. Отжиманий от пола - 12
4. Выпады - по 12
время: 16:05
/forums/comment/65695-den-50-19-04-subbota-proverka-maksimumov-ves-77-kg
день 50(!) - 19.04 суббота
проверка максимумов:
вес - 77 кг
подтягивания (прямой хват) - 15 (1:10), последний дотянул рывками
приседания - первая минута - 52, всего 80 (1:40)
отжимания - 33 (0:50)
и на сегодня отдых )
/forums/comment/65874-den-51-20-04-voskresenie-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 51 - 20.04 воскресение
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 23:20
/forums/comment/65969-den-52-21-04-ponedelnik-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 52 - 21.04 понедельник
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 23:10
/forums/comment/66057-den-53-22-04-vtornik-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 53 - 22.04 вторник
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
утром:
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 25:50
/forums/comment/66265-den-54-23-04-sreda-utrom-joga-ostalnoe-ne-delal-plohoe
день 54 - 23.04 среда
утром - йога
остальное не делал: плохое самочувствие - отсыпался, + хрустит/болит сустав правого плеча
/forums/comment/66275-den-55-24-04-chetverg-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 55 - 24.04 четверг
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания (сегодня "прямым хватом") - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 22:05
/forums/comment/66380-den-56-25-04-pjatnica-utro-joga-6-krugov-otdyh-mezhdu
день 56 - 25.04 пятница
утро - йога
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 22:25
/forums/comment/66627-den-57-26-04-subbota-propusk-den-58-27-04-voskresenie
день 57 - 26.04 суббота - пропуск
день 58 - 27.04 воскресение - пропуск
на выходных был в селе, чуть приболел (головная боль: или солнце или давление или сосуды)
день 59 - 28.04 понедельник - 50 %
6 кругов, отдых между - 30 сек.
1. бурпи - 3
2. Подтягивания - 3
3. Приседания - 6
4. Отжиманий от пола - 6
5. Выпады - по 6
время: 09:50
/forums/comment/66724-den-60-29-04-vtornik-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 60 - 29.04 вторник
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 21:50
/forums/comment/66864-den-61-30-04-sreda-utro-joga-6-krugov-otdyh-mezhdu-1
день 61 - 30.04 среда
утро - йога
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 21:55
/forums/comment/67002-den-62-01-05-chetverg-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 62 - 01.05 четверг
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 21:15