/forums/comment/67006-den-63-02-05-pjatnica-6-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 63 - 02.05 пятница
6 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 23:55
/forums/comment/67087-den-64-03-05-subbota-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 64 - 03.05 суббота
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
Статистика времени:
1) 2:45 (2:45)
2) 6:35 (2:50)
3) 10:40 (3:05)
4) 14:45 (3:05)
5) 18:45 (3:00)
6) 22:55 (3:10)
7) 28:00 (4:05)
После семи кругов замеры пульса (вручную за 1 минуту):
первая - 162
вторая - 138
третья - 128
(в состоянии покоя около 80)
/forums/comment/67164-den-65-04-05-voskresenie-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 65 - 04.05 воскресение
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 27:20
/forums/comment/67345-den-66-05-05-ponedelnik-utro-joga-i-vsjo-vystavljalsja
день 66 - 05.05 понедельник
утро - йога и всё...
(выставлялся за д/р на работе)
/forums/comment/67347-den-67-06-05-vtornik-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 67 - 06.05 вторник
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 28:20
/forums/comment/67500-den-68-07-05-sreda-utro-joga-i-vsjo-den-69-08-05
день 68 - 07.05 среда
утро - йога и всё...
день 69 - 08.05 четверг
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 29:05
/forums/comment/67532-den-70-09-05-pjatnica-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 70 - 09.05 пятница
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 29:30
/forums/comment/67682-den-71-10-05-subbota-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 71 - 10.05 суббота
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 28:45
/forums/comment/67694-den-72-11-05-voskresenie-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 72 - 11.05 воскресение
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания (сегодня обратные) - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 27:25 (2:25;5:50;9:45;13:30;17:30;21:35;27:25)
/forums/comment/67773-den-73-12-05-ponedelnik-utro-joga-7-krugov-otdyh
день 73 - 12.05 понедельник
утро - йога
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 31:10
/forums/comment/67857-den-74-13-05-vtornik-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 74 - 13.05 вторник
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 28:45
/forums/comment/67932-den-75-14-05-sreda-utro-joga-7-krugov-otdyh-mezhdu-1
день 75 - 14.05 среда
утро - йога
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 27:05
/forums/comment/68020-den-76-15-05-chetverg-7-krugov-otdyh-mezhdu-1-min
день 76 - 15.05 четверг
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 27:50
/forums/comment/68115-den-77-16-05-pjatnica-utro-joga-7-krugov-otdyh-mezhdu
день 77 - 16.05 пятница
утро - йога
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 28:25
/forums/comment/68402-den-78-17-05-subbota-nichego-ne-delal-byl-v-sele-den
день 78 - 17.05 суббота - ничего не делал (был в селе)
день 79 - 18.05 воскресение - ничего не делал (был в селе)
день 80 - 19.05 понедельник - утро - йога и все.
день 81 - 20.05 вторник
7 кругов, отдых между - 1 мин.
между упражнениями до 10 сек. для восстановления дыхания
1. бурпи - 6
2. Подтягивания - 6
3. Приседания - 12
4. Отжиманий от пола - 12
5. Выпады - по 12
время: 27:40
