Не важно откуда ты идешь, главное, что ты начал свой путь! Продолжаем!
Всем Доброго дня! У меня судя по картинкам 10-12% подкожного! До занятий было 15%-20% честное слово - помню себя еще летом, когда даже пресса не было видно!
Наконец-то еще один самый потрясающий инфо-пост про сушку!
Информации как то про нее маловато и вообще нужно ли это нам - тем кто занимается Street Workout'ом???</quote>
Наконец-то еще один самый потрясающий инфо-пост про сушку!
Информации как то про нее маловато и вообще нужно ли это нам - тем кто занимается Street Workout'ом???</quote>Спорт - это в первую очередь ради максимальных показателей, ради защиты чести клуба, города, страны, ради эго, ради денег, девичьих истерик, ради страниц в теме. А ради здоровья - это физкультура и фитнес. И ради здоровья вам не нужна сушка</quote>
Вот и возникает вопро степени объективности восприятия себя. Это сколько процентов?
http://workout.su/forum_thread/3791?new_post=1&page=3
Скучно жить одинаково!
Вот и возникает вопро степени объективности восприятия себя. Это сколько процентов?
http://workout.su/forum_thread/3791?new_post=1&page=3</quote>
Кидай фото на форум, тебе здесь объективно оценят)))
Я постоянно сижу...в машине, на работе и т.д. Так что воркаут очень необходим, стал лучше себя чувствовать и перестала болеть спина. Как организован день у остальных? Я такой один?</quote>
Да у всех <url="http://workout.su/articles/405">сидячий образ жизни, это просто бич нашего времени</url>
Хотелось бы только услышать комментарии, критику, замечания касательно моих с сыном тренировок, поскольку по себе то я чувствую свой организм, а вот ребенок 7 лет хоть и сын, но организм другой.</quote>
Если противопоказаний никаких нет и любит заниматься, то нагрузка в 100 дневке для него будет нормальная. Не думаю, что стоит переживать по этому поводу, если следовать 3-м главным правилам из первого инфо-поста.
В 5-ом круге пытается подтянуть сам обратным хватом. Подтягивает почти до лба дальше помогаю.</quote>
Лучше делать это в ПЕРВОМ круге, когда сил больше.
2-7-5-(10+10)*4</quote>
Подтягиваний в круге должно быть НЕ МЕНЬШЕ 5!!! А если даются облегченные, то постепенно их стоит поднять до 10-15. Потому что надо набирать объем тренировочный, я об этом много раз уже говорил
P.S. Вы спрашивали что хочется еще узнать, учитывая интерес ребенка к бегу, мне бы было интересно разобраться в беговых упражнениях в первую очередь на развитие взрывной силы и скоростных характеристик и ребенка.</quote>
В этом выпуске, я не помню, есть ли информация по спринтерскому бегу для новичков, а вот в весеннем запуске она 100% есть. Так что можете глянуть в Статьях -> Программы тренировок предыдущую 100 дневку и там найти пост про бег
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я постоянно сижу...в машине, на работе и т.д. Так что воркаут очень необходим, стал лучше себя чувствовать и перестала болеть спина. Как организован день у остальных? Я такой один?</quote>
) Так что, давайте не бросать занятия!!!!! 