Жир убирается на КУХНЕ, кубики делаются на ТРЕНИРОВКЕ. Только так!
06.11.2014 23:55
Сегодня на улице.
1-10-10-8+8 х6
Сегодня в первых кругах делал 2 подтягивания, добивал до 5-ти, ставя ноги на лесенку под турником, таким образом убирая часть веса.
Спасибо еще раз за совет про подтягивания откликнувшимся
Разминка, заминка с растяжкой.
Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)</quote>
))Психология, однако!
Дома как только пришел сразу снял верх и погнали первый подход 5-10-10-10-10. Пока перерыв идет начинать чистить картошку. Через минуту второй подход 5-10-10-10-10. Продолжаем чистить картошку в перерыве и ставим на плиту. Третий подход. В перерыве включаем компьютер/технику/тв . Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ
Для меня отлично работает
</quote>
. Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ Для меня отлично работает
</quote>Ещё лично для себя заметил, что так бывает и вообще "типа нет сил" подтягиваться. Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)</quote>
07.11.2014 20:29
Для себя нашел оптимальный способ занятий, поскольку до работы я никакой, а после работы лень вообще делать, однако, через не могу:
Идем от метро домой (мне лично идти минут 10 пешком). За это время чуть пробежаться, чуть руками покрутить, ногами попрыгать
Дома как только пришел сразу снял верх и погнали первый подход 5-10-10-10-10. Пока перерыв идет начинать чистить картошку. Через минуту второй подход 5-10-10-10-10. Продолжаем чистить картошку в перерыве и ставим на плиту. Третий подход. В перерыве включаем компьютер/технику/тв. Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ
Для меня отлично работает
Ещё лично для себя заметил, что так бывает и вообще "типа нет сил" подтягиваться. Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)</quote>
Идем от метро домой (мне лично идти минут 10 пешком). За это время чуть пробежаться, чуть руками покрутить, ногами попрыгать
Дома как только пришел сразу снял верх и погнали первый подход 5-10-10-10-10. Пока перерыв идет начинать чистить картошку. Через минуту второй подход 5-10-10-10-10. Продолжаем чистить картошку в перерыве и ставим на плиту. Третий подход. В перерыве включаем компьютер/технику/тв
. Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ Для меня отлично работает
Ещё лично для себя заметил, что так бывает и вообще "типа нет сил" подтягиваться. Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)</quote>
Порадовал! А это оптимальный вариант то))
Never back down!!!
