Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
16.09.2013 19:39
Впервые за месяц делал выходы (вообще) - 11 штук сходу)</quote>
В теме: День 78. Выходы силой на турнике
Отправлено:
09.08.2013 00:11
День 78. 10-7-25-25-20 №8 + 5 подходов на пресс.
В теме: День 78. Выходы силой на турнике
Отправлено:
29.07.2013 19:54
Отправлено:
23.07.2013 22:13
76 день. 10-7-25-25-20 №8 под ливнем и молниями.
Что касается темы поста, я на тренировке вообще не пью. Зато пью около полулитра сразу после.
Средней минерализации это какая? Можно в личку, если будет как реклама.
Что касается темы поста, я на тренировке вообще не пью. Зато пью около полулитра сразу после.
Для восполнения потерь жидкости не обязательны какие-то специальные напитки — вполне подойдет вода средней минерализации.</quote>
Изжога это продукт повышенной кислотности желудочного сока.</quote>
Отправлено:
08.08.2013 03:05
Да здравствуют защищенные аппараты,</quote>
День 77. 10-7-25-25-20 №8 и 5 подходов на пресс.
В теме: День 77. Ответы на вопросы
Отправлено:
05.08.2013 23:08
Сегодняшний день чуть не омрачился убийствомгибелью мирно тикающего на земле механизма, к которому прямым ходом направился один из бегающих по площадке малышей. И даже, кажется, наступил. 
Его спасло чудо. Это был последний круг. 10-7-25-25-20 №6 и 4 подхода на пресс...
Его спасло чудо. Это был последний круг. 10-7-25-25-20 №6 и 4 подхода на пресс...
В теме: День 77. Ответы на вопросы
Отправлено:
05.08.2013 02:17
Только поправился. Хоть ОРВИ и слабо выражалась, решил не рисковать. Посему сегодня лишь 6 кругов по 10 выпадов, 7 подтягиваний, 25 приседаний, 25 отжиманий и 20 выпадов (по 10 на каждую ногу). Иначе говоря, 10-7-25-25-20 №6.
В теме: День 77. Ответы на вопросы
Отправлено:
23.07.2013 22:14
В теме: День 75. Советы выпускникам
Отправлено:
22.07.2013 21:59
75 день. Весь день шел дождь, зато к вечеру распогодилось. 10-7-25-25-20 №8 под взглядами лазающей малышни и их сидяче-стоячих родителей.
В теме: День 75. Советы выпускникам
Отправлено:
20.07.2013 18:34
День 74. Занимался под дождем, "наблюдателей" на площадке не было. Задумавшись, на первом круге сделал 10-7-33-25-20, опомнился и на остальных семи выполнил 10-7-25-25-20.
Задумавшись, на первом круге сделал 10-7-33-25-20, опомнился и на остальных семи выполнил 10-7-25-25-20.
В теме: День 74. Притча
Отправлено:
17.07.2013 02:46
День 73. 10-7-25-25-20 №8 + почти привычные 5 подходов на пресс.
В теме: День 73. О "быстрых" решениях
Отправлено:
16.07.2013 01:13
День 72. 10-7-25-25-20 №8 + 5 подходов на пресс.
В теме: День 72. Memento Mori
Отправлено:
09.08.2013 00:20
какие упражнения в стиле workout на поясницу есть, кроме гиперэкстензии?</quote>
В теме: День 71. Отжимания на брусьях