Отправлено: 08.02.2017 09:37
<quote name=E_V_Alif post="308950">
Вариант, что можно делать, если нет возможности подтягиваться</quote>
Только гантелька должна быть не игрушечная (как на многих видеороликах), желательно не меньше 20% своего веса для начала, а лучше больше.

А вообще заметила, как быстро теряется актуальность информации? Уже ушли в прошлое обратные отжимания (почти не начавшись), делаешь 6х7 брусья (реально больше 10 на максимум может быть), пройдены 20 отжиманий, 4 подтягивания, скоро будет "прощай резинка" 😃
Отправлено: 07.02.2017 20:55
+62=855 800
Отправлено: 06.02.2017 22:42
<quote name=fly_sud post="308713">
И про технику.. Каждый сам себе определяет цели. Если он хочет на максимум работать, он будет работать именно на это. Если он хочет, чтобы еще и красиво получалось, он будет двигаться к этому.</quote>

Ну да. Но и дружественная адекватная критика никому не повредит, а воспринять или нет - каждый сам решит, и без обид. А то что теперь, только хвалить будем друг друга как петух кукушку и свое мнение не говорить?
Отправлено: 06.02.2017 21:22
+77=1 635
Отправлено: 06.02.2017 21:21
+135=84 183
Отправлено: 06.02.2017 19:05
По-моему kiss говорит не об определениях спорта или соревнованиях, или месте тренировок; а больше об отношении к тому, чем занимаешься и увлекаешься. Его описание - идеальный случай, когда вдумчивый и творческий тренер и спортсмен сошлись в одном лице; о постановке целей и пути их достижения. К такому процессу можно стремиться, и это еще само по себе не гарантирует высоких результатов (сила реальности). Очень многие далеки от такого подхода, не имеют таких целей и степени увлеченности, а просто живут - двигаются, проводят время, поддерживают здоровье, подкачиваются к лету и т.д. Но с чего-то же надо начинать, кто-то приходит к такому процессу, кто-то нет; как со строительством храма - точная аналогия.
Отправлено: 06.02.2017 09:23
Бейджики с ником нужно на совместные тренировки одевать)
Отправлено: 05.02.2017 23:52
Налицо явный конфликт поколений 😃
Отправлено: 05.02.2017 23:24
Это только так говорится "на грудь", "на трицепс" - все равно все работает, речь только о некотором смещении нагрузки. По-моему лучше выбрать удобный способ и тренировать его, все гармонично разовьется). Отжимания - зачетные!
В теме: трень
Отправлено: 05.02.2017 20:36
<quote name=Tolle post="308357">
Vyxodnadve, пробовал ли подтягиваться с лямками на кистях или крюками? Как ощущения?</quote>
Недавно пробовал на максимум с лямками, получилось меньше. Может мало отдохнул, но все-равно по ощущениям не очень помогает. Причем пробовал с ремнями регулируемыми, так если перетянешь - давит на запястье сильно (неприятно и отвлекает), недотянешь - хвату мало помощи. Решил, что лямки вообще больше для страховки при разных элементах, чем для подтягиваний. С крюками возможно и легче, но наверно привыкнуть надо.
Отправлено: 05.02.2017 19:59
+70=2526
Отправлено: 05.02.2017 19:57
+10=13 069
Отправлено: 05.02.2017 19:54
+170=83 772
Отправлено: 05.02.2017 19:15
<quote name=fly_sud post="308393">

И вот все таки заснятый <url="https://vimeo.com/202559531">почтимаксимум подходов</url>)</quote>
Супер! Но если бы еще и ноги вместе...😇

Отправлено: 03.02.2017 22:29
<quote name=WasD post="308301">
<quote name=Chewbacca post="308280">
Если видео спрятать под спойлер, то при открытии оно получается слишком мелкое.</quote>

Правда?

</quote>

У меня такие не идут на сайте вообще, сразу на YouTube переадресовываются.
Честно говоря, считал что так и задумано)