верно, это вопрос в первую очередь культурный, а не генетический.

Вот и ссылка подоспела, с пылу, с жару:

http://discovery.economist.com/openfuture/beyond-the-tyranny-of-tolerance

включение максимального количества меньшинств в жизнь общества это более эффективное использование человеческого капитала.

если я верно понимаю, то данное отклонение не передается генетическим путем. А вот многие другие, более опасные передаются и только распространяются из-за побед над разными болезнями и снижения детской смертности.

Ну это качковские дела. Я столько не отдыхаю никогда. А в прохладную погоду вообще стараюсь использовать схемы с не очень большим отдыхом между подходами. Все ж меня тянет более к циклической работе, сколько волка не корми...

вот это пауза! Тогда понятно

Мысль выглядит совершенно разумной, даже противопоставить нечего, однако собственная практика выполнения отказных подходов ее опровергает. Вероятно вещь индивидуальная и интенсивность разминки и ее длительность у каждого своя.

поздравляю, повезло.

тема про Грааль турникменов (sic!)

Получается додергивание или нет, это зависит от отдыха между подходами.
Если отдыхать достаточно много, то получается более-менее выдерживать форму, если частить с подходами, то у меня лично мышцы забиваются и форма разваливается.

И теперь внимание вопрос: как пробить это плато?

- Папа, ты будешь меньше пить?
- Нет сынок, ты будешь меньше кушать.

пять концов на бутылку еще мало, надо накинуть сверху.

:laughing::laughing::laughing::laughing::laughing:

PS И кстати большой рост/вес неплохой ограничитель сверху. Если у такого человека получается 12 подтягиваний, то у эквивалентного по силе и ИМТ коротышки может выйти все 20, скажем. Чисто из-за длинных рычагов, механика.

А я чо, я вот тупо долблю базовые упражнения без фантазии. В принципе уже лет 10 как начал и продолжаю и даже прогресса то практически нет последние лет пять, так... выносливость только подрастает, максимумы почти нет.

Иногда надоедает, тогда иду в зал к железкам. Но железки надоедают быстрее

После каждой стодневки возникает такая тема. Похоже нужен обАбщаяющий материал

@Tiranyt , естественно всё опять сводится к вашим целям. Если вы хотите расти дальше в плане элементов, то вам ближе к тому, чем занимается WasD, заниматься освоением элементов параллельно с поддержанием/развитием базы (а вот это кстати отдельный вопрос!).

Если вам в наш лагерь, просто заниматься ОФП для здоровья головы и тела, тогда опять встаёт вопрос: поддержание и развитие той же самой базы.

А вот верных способов для каждого, чтобы эта база перла по всем направлениям без остановки -- нету... Если же говорить о тренировочных СХЕМАХ -- их такое множество, что глаза разбегаются.

Мне кажется основное деление схем может выглядеть вот так:

1) круговые или многоподходные (стодневка - круговая)
2) на все тело или сплиты (стодневка - на все тело)
3) подходы до отказа или нет (стодневка - не до отказа)
4) частота в неделю, от 1-2 до практически ежедневных (стодневка) тренировок, где длительность и нагрузка в пределах одной тренировки прямо зависит от частоты тренировок в неделю

Все остальное просто сборка конструктора из этих пунктов. Если пока не получается самому, то поковыряться в том что есть (даже на этом сайте этих схем море), выбрать понравившиеся и поприменять к себе, только обязательно адаптируя под свой уровень.

Ваще об этом же был отдельный пост в стодневке, но я в него сам не вкуриваю.

Алкогольные напитки южных стран - луч солнца среди нашей тоскливой зимы!

А ты погляди получше, может и разглядишь чего