http://workout.su/forum_thread/434?page=6
готово!

С возвращением!
I‘ll be back! © А. Шварцнеггер

Точно такие же мысли были у меня. Хотел все бросить после 6 кругов, но понимал, что это чтож я на 85 дне и не ушел дальше тех, кто на 53? Через "не могу" сделал 7-ой, но как бы никакого самоудовлетворения не получил)

Ем каши быстрого приготовления, ничего плохого в них кроме того, чо они приедаются не заметил. Ем русские, ем финские, которые чаще всего на основе овсянки. Насыпаю "на глаз", заливаю кипятком, добавляю немного молока, размешиваю, ставлю в микроволновку на 60-80сек., затем добавляю немного масла - питательна каша б/п готова!

+75=254948

+24=88747

День 85.
5-15-10 х1
4-10-10 х1
3-10-10 х5
Удержания: 20:30:35 - все что смог((
Видимо сказалось вчерашнее и позавчерашнее увеличение подтягиваний и отжиманий. Щас руки отвалятся..
Зато есть и приятная новость: в первый раз от начала до конца в предложенном темпе и технике выполнил пресс ABS workout 1 уровень. Значит прогресс по прессу есть!

Не помню когда бросил последний раз. Наверное год назад.

Поправляйся бро!

Отлично) Потом когда инфа будет обновлена, сможешь в профиле изменить город. Сфоткать свою площадку и добавить ее на сайт.

Прикольно. Вот оно прекрасное совмещение весенней с осенней программой. Вечером обязательно буду делать 1,5шки но думаю уменьшить количество повторений во всех упражнениях от обычного.

100дневка подходит к концу. Заказал себе жилет, друг пообещал помочь с грузами.

Толстым - сушиться,
тощим - качаться.

+160=254291

Ну если хочешь серьезно, пожалуйста:
Каждый день: передний вис удержание 10 сек по 5 подходов
выход на две - 10 раз по 5 подходов
бег до и после тренировки 3 км.