Вас кто то заставлял считать калории? Вам дают инфомацию, а как вы ей будете распоряжаться, дело ваше. Хотите считайте калории, хотите используете "пятнашки", хотите просто не ешьте сладкое, каждому приглянеться что то свое. Но вы должны понять почему так происходит, а не слепо следовать каким-то советам из интернета, типа не есть после 6, не кушайте сладкого и похуедеете.

А с чем вы не согласны? Все верно вам говорят, вы сказали что нужно убирать быстрые углеводы если хотите похудеть, но это утверждение не верно, не в быстрых углеводах дело. Вам рассказали почему ваше утверждение не верно, а вы гнете свою линию и не собираетесь разделять чужого мнения. Рассказали как похудели вы, но ваш результат никак не идет в разрез сказанному ведущими программы. И как раз таки универсальаня схема она есть (если у вас конечно нет никаких отклонений) и она работает на все 100%, то что другие ею пользуются не правильно это вопрос другой.

Вас просят разложить все по пунктам с чем не согласны, а вы пишите длинные посты но никакой конкретики, вокруг да около ходите и все.

Когда редактируешь данные в настройках при нажатии на сохранить ничего не происходит, данные не сохраняются.
И как уже писали выше хотелось бы каких то эффектов отзывчивости что бы понять ты попал по кнопке, промахнулся или это телефон завис, можно звуком выделить, вибрацией, визуальным эффектом, вариантов хватает.

Часто тренироваться это не безмысленно, надо знать какие цели перед собой ставите и выполнять их поэтапно, а не все сразу. Конкретно если вы хотите сбросить вес то номер 1 это питание/сон, а потом уже тренировки. Если вам все равно в каком вы состоянии под слоем "жирка" то можно вобще не тренироваться. Но выглядеть вы будете по разному если бы сбрасывали вес питанием и занимались или просто сбрасывали вес питанием.

Физические нагрузки не так много сжигают калорий как хотелось бы. Что бы сжечь дествительно много калорий прийдется очень сильно "попотеть" и думаю после этого жор будет соответствующий. Безусловно образ жизни влияет на расход энергии, но в большинстве случаев у нас сидячий образ жизни, поэтому о больших потерях энергии речи не идет. А если вы задаетесь вопросом о двух тренировках в день, я предпологаю что у вас есть "лишнее время" то лучше это время потратить на хорошее питание и сон/отдых. Как по мне это даст большую отдачу.

Как по мне вот это уже перебор

Лишние жиры сбрасывает питание.

Для многих ожирение это огромные проблемы, не поверю что люди при таких проблемах не могут уделить время что бы научиться считать калории, тем более что сложности будут возникать только первое время, потом все считается обчень быстро

Очень большое заблуждение, что им не поможет подсчет калорий. И не знал что я стал несчастным и зависимым

Я когда пересмотрел свой рацион и начал считать калори, голодным не ходил, не думал постоянно о жрачке. А когда настало время набирать мышечную массу я понял что жрать прийдется очень много и это даже стало от части проблемой.

Конкретно не конфеты вам приносят утолщение а перебор по калориям, значит их не надо есть в том кол-во в котором едите вы. Если вы будете есть вареную рыбу и тоже перебирать по калориям вы тоже будете утолщаться.

Не важно сколько вы едите за раз, главное чтобы за день вы не наели больше чем потратил ваш организм.

За большее количество приемов с меньшим объемом +, а зачем что бы в ладошки помещалось не понимаю, можете пояснить?

Как ни странно схожая ситуация, очень сильно хочеться закончить трапезу сладким, без разницы мед или сгущенка с творогом или яблоко, сладким очень хочеться закончить.

Странно, постоянно смотрю попутно кино/сериал, читаю формуы или просматриваю сайты.
Резюме: хотим похудеть - не кушаем больше чем сжигаем

- Подтягивания 4 -> 7 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Отжимания от пола 37 -> 42 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Приседания 60 -> 100 (на 50 дней) в конце макс еще не делал

- Вес 98,1 -> 91,5

Положительные изменения:
- Почти в норму вернул вес
- Объемы уменьшились везде за счет худения
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Отрицательные изменения:
- Одежды просто нет, хожу в мешках каких-то
- Не могу проходить спокойно возле отражающих предметов
- Задают вопросы а не болею ли я часом
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.

Пока фотографиями еще не занимался, но парочку выложу уже больно руки чешутся:
Остальное фото выложу позже

Огромное спасибо этому проекту, он помог мне с тем о чем я мечтал всю свою жизнь.

- Подтягивания 4 -> 7 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Отжимания от пола 37 -> 42 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Приседания 60 -> 100 (на 50 дней) в конце макс еще не делал

- Вес 98,1 -> 91,5

Положительные изменения:
- Почти в норму вернул вес
- Объемы уменьшились везде за счет худения
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Отрицательные изменения:
- Одежды просто нет, хожу в мешках каких-то
- Не могу проходить спокойно возле отражающих предметов
- Задают вопросы а не болею ли я часом
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.

Пока фотографиями еще не занимался, но парочку выложу уже больно руки чешутся:
Остальное фото выложу позже

Огромное спасибо этому проекту, он помог мне с тем о чем я мечтал всю свою жизнь.

- Подтягивания 4 -> 7 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Отжимания от пола 37 -> 42 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Приседания 60 -> 100 (на 50 дней) в конце макс еще не делал

- Вес 98,1 -> 91,5

Положительные изменения:
- Почти в норму вернул вес
- Объемы уменьшились везде за счет худения
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Отрицательные изменения:
- Одежды просто нет, хожу в мешках каких-то
- Не могу проходить спокойно возле отражающих предметов
- Задают вопросы а не болею ли я часом
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.

Пока фотографиями еще не занимался, но парочку выложу уже больно руки чешутся:
Остальное фото выложу позже

Огромное спасибо этому проекту, он помог мне с тем о чем я мечтал всю свою жизнь.

- Подтягивания 4 -> 7 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Отжимания от пола 37 -> 42 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Приседания 60 -> 100 (на 50 дней) в конце макс еще не делал

- Вес 98,1 -> 91,5

Положительные изменения:
- Почти в норму вернул вес
- Объемы уменьшились везде за счет худения
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Отрицательные изменения:
- Одежды просто нет, хожу в мешках каких-то
- Не могу проходить спокойно возле отражающих предметов
- Задают вопросы а не болею ли я часом
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.

Пока фотографиями еще не занимался, но парочку выложу уже больно руки чешутся:
Остальное фото выложу позже

Огромное спасибо этому проекту, он помог мне с тем о чем я мечтал всю свою жизнь.

- Подтягивания 4 -> 7 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Отжимания от пола 37 -> 42 (на 50 дней) в конце макс еще не делал
- Приседания 60 -> 100 (на 50 дней) в конце макс еще не делал

- Вес 98,1 -> 91,5

Положительные изменения:
- Почти в норму вернул вес
- Объемы уменьшились везде за счет худения
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Отрицательные изменения:
- Одежды просто нет, хожу в мешках каких-то
- Не могу проходить спокойно возле отражающих предметов
- Задают вопросы а не болею ли я часом
- Почему то на меня поглядывают девушки в публичных местах, причина пока не найдена

Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.

Пока фотографиями еще не занимался, но парочку выложу уже больно руки чешутся:
Остальное фото выложу позже

Огромное спасибо этому проекту, он помог мне с тем о чем я мечтал всю свою жизнь.

За 8 месяцев, в среднем где-то по 3 кг за месяц. Самочувствие отличное. Чаще хожу перед зеркалом

За 8 месяцев, в среднем где-то по 3 кг за месяц. Самочувствие отличное. Чаще хожу перед зеркалом