День 72

Самочувствие и настрой отличные, круги проходят на ура)

(5/5/10/10/20)*7

Жаль только, что приходится дома заниматься

День 72

Самочувствие и настрой отличные, круги проходят на ура)

(5/5/10/10/20)*7

Жаль только, что приходится дома заниматься

День 65-й

(5/5/10/10/10)*7

Увеличивать количество подходов пока не стал, чтобы плечо пока отошло и снова его не травмировать.

День 65-й

(5/5/10/10/10)*7

Увеличивать количество подходов пока не стал, чтобы плечо пока отошло и снова его не травмировать.

Наконец я снова в строю))

Плечо конечно еще иногда, но дает о себе знать, но семь кругов прошли спокойно

(5+5+10+10+10)*7

Круги хорошо разогревают мышцы, поэтому после них еще стойку тренирую и подводящие упражнения к горизонту.

Благодаря питанию сбросил 3 кг)) Пресс просматриваться стал даже не напрягая живота))

А я после кругов помимо стойки на руках еще делаю стойки в закрытом горизонте, вычитал в одной статье, как научиться его сделать.
Полезно еще лицом к стене в стойке стоять, вроде все то же самое, но ощущения другие, да и прогресс значительно быстрей идет

Наконец я снова в строю))

Плечо конечно еще иногда, но дает о себе знать, но семь кругов прошли спокойно

(5+5+10+10+10)*7

Круги хорошо разогревают мышцы, поэтому после них еще стойку тренирую и подводящие упражнения к горизонту.

Благодаря питанию сбросил 3 кг)) Пресс просматриваться стал даже не напрягая живота))

А я после кругов помимо стойки на руках еще делаю стойки в закрытом горизонте, вычитал в одной статье, как научиться его сделать.
Полезно еще лицом к стене в стойке стоять, вроде все то же самое, но ощущения другие, да и прогресс значительно быстрей идет

Кто может подсказать по поводу плеча. Так занимаюсь вроде бы ничего, а на брусьях или такие упражнения где нагрузка на одну руку переходит (офицерский выход или выход на одну) начну делать и плечо болеть начинает.

Нужно либо отдохнуть неделю, а может есть мазь какая хорошая?

До этого бывало такое, так я пока на сессию ездил 2 недели не занимался и потом никаких проблем не было. А сейчас как-то не получается даже 3 дня отдохнуть, то ребята на площадку вытащат, то сам дома не удержусь

А я отошел немного от сначала от тренировок в связи с травмой, а потом снова начал занятия, но круги уже использую для разогрева. То есть сначала разминка перед кругами, потом сами круги, а потом еще (в зависимости от самочувствия) либо силовая, либо тренировка стойки на руках и пресс

Кто может подсказать по поводу плеча. Так занимаюсь вроде бы ничего, а на брусьях или такие упражнения где нагрузка на одну руку переходит (офицерский выход или выход на одну) начну делать и плечо болеть начинает.

Нужно либо отдохнуть неделю, а может есть мазь какая хорошая?

До этого бывало такое, так я пока на сессию ездил 2 недели не занимался и потом никаких проблем не было. А сейчас как-то не получается даже 3 дня отдохнуть, то ребята на площадку вытащат, то сам дома не удержусь

А я отошел немного от сначала от тренировок в связи с травмой, а потом снова начал занятия, но круги уже использую для разогрева. То есть сначала разминка перед кругами, потом сами круги, а потом еще (в зависимости от самочувствия) либо силовая, либо тренировка стойки на руках и пресс

Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней

Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней

Мне волей не волей придется отдыхать. Увлекся опять на общей тренировке с ребятами и плечо болеть начало. Думал пройдет, а сегодня немного позанимался и легче не стало((( опять вывел себя из строя на несколько дней