Отправлено: 21.10.2013 21:54
новшество, увы, из-за моей "больной" головы, немного нанесло урон, толи недаразмялся, толи резко слишком выполнять начал... итог - мышца на левой ноге приняла удар на себя 😦
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
Отправлено: 22.10.2013 00:08
<quote name=WasD>
э, что произошло то?</quote>
судя по всему, подрастянул двуглавую бедра
Отправлено: 21.10.2013 21:54
новшество, увы, из-за моей "больной" головы, немного нанесло урон, толи недаразмялся, толи резко слишком выполнять начал... итог - мышца на левой ноге приняла удар на себя 😦
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
Отправлено: 17.10.2013 23:55
<quote name=SBoletus>
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Может у кого было подобное? </quote>

сталкиваюсь с подобным, иногда, когда отжимаюсь. Хирург толком не объяснил, сказал только, что дело в моём "относительно прямом" позвоночнике 😃

по теме - 5-10-10-10х5 - полёт нормальный
Отправлено: 17.10.2013 23:55
<quote name=SBoletus>
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Может у кого было подобное? </quote>

сталкиваюсь с подобным, иногда, когда отжимаюсь. Хирург толком не объяснил, сказал только, что дело в моём "относительно прямом" позвоночнике 😃

по теме - 5-10-10-10х5 - полёт нормальный
Отправлено: 16.10.2013 02:30
5-10-10-10x5 - полёт нормальный.
Отправлено: 16.10.2013 02:30
5-10-10-10x5 - полёт нормальный.
Отправлено: 10.10.2013 23:59
5-10-10-10x5 + ещё 1 день (18ый)
Отправлено: 10.10.2013 23:59
5-10-10-10x5 + ещё 1 день (18ый)
Отправлено: 10.10.2013 00:04
день 17 - 5-10-10-10х5, двигаемся дальше 😃
Отправлено: 09.10.2013 00:34
day 16 5-10-10-10x5 - готово 😃
Отправлено: 07.10.2013 23:41
5-10-10-10 x 5. 15 день пройден, 5 кругов приняты организмом на ура 😃
Отправлено: 06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем 😃
Отправлено: 06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем 😃
Отправлено: 06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем 😃