Всем привет!

Подтягивания было - 8, стало - 11 (+3)
Отжимания от пола было - 25, стало - 40 (+15)
Вес не контролирую, замеры не делал.

Перед максимумом по подтягиваниям сделал два пробных подхода по 4 и 8 раз соответственно (целился в 12 на максимуме). Заметил такой факт: пришлось на одной тренировке подтягиваться с утяжелителем, в роли которого выступила дочь (вес прим. 20 кг.), так вот в первых трех кругах с ней я сделал как обычно 5 повторений, следующие три круга те же 5, но без утяжелителя))
До начала 100 дневки я мог подтянуться с дочей всего лишь два раза, получается кол-во выросло не так существенно как выносливость?

Всем привет!

Подтягивания было - 8, стало - 11 (+3)
Отжимания от пола было - 25, стало - 40 (+15)
Вес не контролирую, замеры не делал.

Перед максимумом по подтягиваниям сделал два пробных подхода по 4 и 8 раз соответственно (целился в 12 на максимуме). Заметил такой факт: пришлось на одной тренировке подтягиваться с утяжелителем, в роли которого выступила дочь (вес прим. 20 кг.), так вот в первых трех кругах с ней я сделал как обычно 5 повторений, следующие три круга те же 5, но без утяжелителя))
До начала 100 дневки я мог подтянуться с дочей всего лишь два раза, получается кол-во выросло не так существенно как выносливость?

Всем привет!

Подтягивания было - 8, стало - 11 (+3)
Отжимания от пола было - 25, стало - 40 (+15)
Вес не контролирую, замеры не делал.

Перед максимумом по подтягиваниям сделал два пробных подхода по 4 и 8 раз соответственно (целился в 12 на максимуме). Заметил такой факт: пришлось на одной тренировке подтягиваться с утяжелителем, в роли которого выступила дочь (вес прим. 20 кг.), так вот в первых трех кругах с ней я сделал как обычно 5 повторений, следующие три круга те же 5, но без утяжелителя))
До начала 100 дневки я мог подтянуться с дочей всего лишь два раза, получается кол-во выросло не так существенно как выносливость?

Я, Evgentmn, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 25
Приседания - 35
Вес - 80
Рост - 180
Возраст - 31

Успел))

Всем привет!

Подтягивания было - 8, стало - 11 (+3)
Отжимания от пола было - 25, стало - 40 (+15)
Вес не контролирую, замеры не делал.

Перед максимумом по подтягиваниям сделал два пробных подхода по 4 и 8 раз соответственно (целился в 12 на максимуме). Заметил такой факт: пришлось на одной тренировке подтягиваться с утяжелителем, в роли которого выступила дочь (вес прим. 20 кг.), так вот в первых трех кругах с ней я сделал как обычно 5 повторений, следующие три круга те же 5, но без утяжелителя))
До начала 100 дневки я мог подтянуться с дочей всего лишь два раза, получается кол-во выросло не так существенно как выносливость?

Я, Evgentmn, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 25
Приседания - 35
Вес - 80
Рост - 180
Возраст - 31

Успел))