Хотел бы отметить, что есть и побочный положительный эффект оптимального результата и самого процесса тренировок: упорядоченность жизни
То есть можно получить навыки планирования, достижения цели, привычки, регулярности, силы воли..."здорового упорства"
причем навык, полученный на тренировке (например вставать утром и проходить стодневку, чего раньше не делал)-можно перенести и на другие сферы жизни

Сегодня я очередной день на дистанции, и это только радует
Тренировки уже стали нормой, привычкйо, без которой становится скучно и трудновато
Есть очередное, пусть и небольшое достижение-это радует, вдохновляет и сподвигает идти дальше
Есть, пусть и виртуальная, но одна команда людей, поддерживающих друг друга, помогающих не забить на процесс, делящихся результатом и затсавляющая достигать свой результат-и это здорово

Картинка интересная, я вроде как выбрал себе будущий вид)))

+25 за вчера+63 за сегодня=245863

просто надо агитнуть народ чаще сюда заходить))

За сегодня запиши мне пока 63 утрешних
если вечером вернусь не в 12 ночи, то поправлю цыфрю обязательно

Зы: вчера то я сделал "контрольный замер" для себя-отжался 15 раз с пятилетним сыном на спине
Через две недели-следующий контрольный замер, там и поглядим)))

Вчера вечером заправился витаминами из 4 апельсинов в одно мое лицо))

так выходит, что завтра и в субботу у меня стодневка утром
сегодня вот только приехал с работы(((
так что я сегодня всего 25 утрешних зарядочных

завтра наверстываю с утра

+112 (вчера) =245655

))))
я наотжимался за эти три дня больше Антона)))

Так может выложить текст в "статьях"??
Или слишком большой текст?

Я вроде как научился философски относиться к твоему троллингу, господин Обломов))))

Это дюжн калорийно))
Хотя мед с кедровыми орехами-мммммм...няка

D_E_N , я сейчас читаю и осмысливаю книгу "Сила воли. Как развить и укрепить"
автор Келли Макгоникал

Нашел и скачал ее по рекомендации человека, чьи советы по саморазвитию мне нравятся
Поначалу показалось очередной американской муйней, но потом я втянулся
Даже перечитал то начало, что читал скептически, и стал дальше читать не спеша, осмысливая и применяя
Конечно там как всегда есть куча всего, что не подходит под наш российский менталитет и образ жизни, но много и полезного

Если нет отвращения к чтению, давай адрес, я кину в формате ФБ2 тебе

Есть еще книги "как избавить свою жизнь от хлама" и "Легкий способ откладывать дела на потом", но я пока до них не дошел

А вообще, в свое время я с огромным удовольствием прочитал критикуемую многими историю "Кирпичи"
Да, примитивно навреное...но-я ее перечитывал три раза
На самом деле поиск пути саморазвития иногда очень долог, но в этом нет ничего страшного
Главное-не сдаться и найти его
У нас на форуме есть люди, кто уже успешно это сделал

Schastie, витаминки, прости, - ЁБЦ не покупай, бери даром)))))

Если обще и глобально-тренируй силу воли брат)))

А если помельче, то:
Просто выходи из игры и все
Поставь перед собой обещание: например 15 игр за вечер или ровно час игры
И выполняй его
Это тяжеловато, но ты трень этот девайс
У меня тож не с первого раза вышло
Ты же держишь обещания, данные самому себе? Например -"сегодня выполнить программу стодневки"

Если ты не взрывоопасен для домашних-проси кого нить просто выключить комп за тебя через такое то время
Просто и без затей: выключить

ну и наконец еще одна универсальная вещь: привычки (а игрушка-это приввычка) не нужно искоренять удалением, их нужно замещать другими привычками
Пробуй заменить время игры сверх лимитированного чем то другим
Книги, фильм, видео про спорт, секс, прогулка-хоть что
Главное-заменить
Попроси так же домашних тебе помочь

Я когда только начал играть-то реально зависал в ней
До трех-четырех ночи
Стыдно сказать-бывало жена шла спать, а я вместо того, чтоб воспользоваться и.....-играл((((

Ну а потмо взялся и как то себя пересилил

Антон-нет
Потому что если мне надо залезть по работе, то основательно (я-начальник юридического отдела, обычно в инете решаю глобальные задачи)))
Так что либо до отлучения от компа, либо после

Я не в Москве живу)))
Навигатора вообще нет, ни в телефоне, ни отдельно))

На самом деле у меня был сенсорный телефон и я буквально пару раз с него выходил в инет....на пару минут
Так что когда он начал глючить, и пришла пора его сменить-я поменял с приоритетом на время держания заряда (Филиппс Ксениум) и все
Зачем платить за то, чем я не пользуюсь??

На самый худой конец (раз в год)-возьму сенсорный с выходом в инет у дочери
Но эт вряд ли

Я под конец отжимаюсь с широкой постановкой рук-проще дотянуть кол-во
Когда только начинаю-то тоже ноги на диван закидываю

По рукам чую что крепнут. больше стал отжиматься с узкой постановкой рук