Отправлено:
10.03.2014 18:48
Всем привет.
Продолжаем тренировку, сейчас делаю (10-20-15-20)*4, полёт нормальный.
Немного о питании.
Раньше, для набора массы, рассчитывал необходимое кол-во белка в день, кушал мясо, по вечерам творог, этого было достаточно.
Около года мясо не ем и больше не собираюсь, стал вегетарианцем. Работаю на выносливость, в питание идут только овощи и фрукты. Чувствую себя отлично, дыхалка в норме.
Нужно прислушаться к своему организму, каждому свое.
Всем успехов!