Отправлено: 11.12.2017 02:04
Отжимания от пола: 30-30-30-30-30-20-20-20-20-20-20-20-20 (310)
Отправлено: 09.12.2017 23:57
До 11 не треню, собираю силы для внутрикомандной битвы 😃
Отправлено: 09.12.2017 14:47
Норматив на сита-воина

Отправлено: 07.12.2017 19:07
мне кажется ты ее рано начал читать, там огромное число отсылок на другие произведения. хотя можно юзать вукипедию и будет счастье
Отправлено: 06.12.2017 00:45
Присед. 15-8, 35-8, 50-8, 70-8, 80-4.
Подтягивания 14-9-7-5-5
Отправлено: 05.12.2017 19:46
Принимаю титул Дарта , отныне зовите меня DarthZmei 🆒
Отправлено: 05.12.2017 19:33
Да придет темная эра!!!
Да отрекутся джедаи от света!!!!
И мир поглотит тьма!
Отправлено: 05.12.2017 19:29
в ситы принимаешь? 🤓
Отправлено: 05.12.2017 19:23
мне нравится )
подхожу по всем параметрам )))
от сотки отрекаюсь, железом занимаюсь и треню почти всегда один ))
запишу на днях на воина
Отправлено: 05.12.2017 00:23
Гантели.
Жим сидя. (13кг х 2) 4-6-8
Тяга к подбородку. (7кг х 2) 8-8-12
Отправлено: 03.12.2017 19:14
Брусья : 16-15-12-9-8
Глубокие отжимания: 20-15-15-13-13
Отправлено: 01.12.2017 23:59
Присед 35-8, 50-8, 70-6.
Подтягивания 10-9-5-6-6.
Подъем штанги на бицепс 40-(8-7-6-6-6-6).
Жим штанги с груди стоя 35-8, 37.5 - 8, 40-8, 45-8.
Отправлено: 27.11.2017 21:22
Брусья : 15-15-12-12-5
Глубокие отжимания (от гирь): 20-15-15-13-12
Ролик (на пресс): 15-15
Отправлено: 26.11.2017 21:39
Подтягивания: 12, 10, 6, 6, 6
Отправлено: 22.11.2017 01:02
хотя режиссера 8 эпизода так хвалят что пипец, даже сказали что он снимет новую трилогию