Я тренируюсь каждый день на турниках и брусьях.Разделить ли мышцы по дням или все тренировать в том чимле и ноги за одну тренировку.Вроде успеваю восстановится
У меня 1 степень сколиоза 9 градусов.Хочу заняться спортом.Что посоветуйте занятия с железом или воркаутом?И какие упражнения исключить занятиями железом?
Информацию посмотрите в профиле.Хочу накачаться на турниках и брусьях и дома!!!Тренируюсь каждый день времени вагон!Помогите составить программу тренировок без 100 дневки!