Отправлено: 19.06.2014 20:59
<quote name=ogrudko>
Жир не убирается тренировками прицельно, нет жиросжигающих тренировок, кардиотренировки - это тренировки для сердечно-сосудистой системы. Пить воду на тренироке и после - можно/нужно в зависимости от температуры воздуха, интенсивности и длительности тренировки, ну и как результат - вашей обезвоженности. Вообще состояние обезвоженности - это довольно опасно, я бы не ставил с ним в один ряд такую чушь как сжигание жира.</quote>
Ну до состояния тошноты я себя не довожу. По советам не пью во время тренировки, после тренировки пью маленький глоточек чтоб смочить горло и потом ещё пол часа не пью. Это неправильно я так понимаю? Стоит пить воду если сильно потеешь на тренировке?
Забыл сказать что пью очень много воды в течении дня. Литра 3-4 в день выходит.
Отправлено: 19.06.2014 16:18
<quote name=Caracal>
Это видимо сарказм в смысле: "полный бред про воду, пей обязательно после трени если хочется, не слушай непонятно кого".</quote>
А что по поводу того что жир состоит в основном из воды, и после тренировок он втягивает воду вместо того чтоб расходоваться самому?
Отправлено: 19.06.2014 13:52
<quote name=MOr_89>
Можно воду не пить 1-2 недельки.....Я раньше пил воду теперь не пью.........</quote>
Это в смысле вообще не пить??
Отправлено: 19.06.2014 10:20
+3 = 216
Отправлено: 19.06.2014 10:19
100 дневка и есть упражнения на выносливость. Если не успеваешь отдыхать за сутки - уменьши нагрузку. Я вот тоже нагрузил себя и не успеваю восстановиться, поэтому мои результаты начали падать. Буду тоже разгружаться немного.
Отправлено: 18.06.2014 22:29
fanste97srb, ты же с Москвы, какой английский?🤔
Отправлено: 18.06.2014 22:23
<quote name=kiss9>
на луну каким образом полетите?</quote>
Ты о чём?

363 + 8 = 371
178
Отправлено: 18.06.2014 22:22
+150 = 31153
Отправлено: 18.06.2014 22:21
+105 = 414472
Отправлено: 18.06.2014 22:10
Ну и я стараюсь теперь. А как долго нужно не пить?
Отправлено: 18.06.2014 22:09
Была. Было такое что голова болела когда наклонялся вперёд.
Отправлено: 18.06.2014 12:55
Описание упражнения:Сижу на трубе, ноги под второй трубой которая немного ниже первой. Опускаюсь назад до параллели с землёй или немного ниже и поднимаю туловище градусов на 45.
Так вот в самой нижней точке начинает болеть голова. Болит в области лба над глазами. Причём сильнее всего болит первый повтор в подходе. И только вечером, утром не болит.
Что может быть такое?
Отправлено: 18.06.2014 12:51
Аналогичная проблема, болит в том же месте при беге и иногда при приседаниях. Был у хирурга, она посоветовала купить эластичный бинт и им потуже обматывать колено. Стало легче гораздо, почти не болит уже. При беге всегда его использую, при приседаниях уже нет.
Отправлено: 18.06.2014 12:45
<quote name=Vadyukha>
А как добиться того, чтобы в твоей станице/городе поставили площадку воркаут?
просто у нас почти ни в одной школе нет ни турников, ни брусьев, только в одной и то наладом дышат</quote>
Писать письмо в горсовет с коллективными подписями, и их чем больше-тем лучше. Я думаю так. Либо найти единомышленников, скинуться и сделать самим. Турник и брусья много не потянут я думаю.
Отправлено: 18.06.2014 12:20
<quote name=WasD>
Мне кажется эти накладки скорее бесполезны.</quote>
Там они применяются как профилактика для сорванных мозолей, но мне кажется их можно применять и для обычных. Вчера пытался срезать распаренные мозоли безопасной бритвой (унылое это дело). Надо купить опасную или пемзу.