Приседать на одной можно возле скамейки, встав спиной к ней и приседать до касания сиденья, но не садится. Я так делал, но сначала конечно приседания с узкой постановкой ног.

Олег, желаю тебе в максимумах больше максимума. Во сказанууууул.

Походу проглядел.

Что то не видно людей,за прогрессом которых следили. Где они?

Я себе уже всё отбил

Никаких гвоздей, это же не наш метод так крепятся петли TRX к дверям (у меня упрощенный вариант), только зажимать надо ближе к дверным навесам. Если есть желание заморочиться с ними, в инете полно инфы как их сделать, у меня не было желания.

Для австралийских, у меня такая тема.
Ничем не хуже низкой перекладины. Длину можно отрегулировать как надо.

Паша, наверно не буду дальше передавать, дабы не раздувать список участников до неопределенных размеров, из которых выполняют эстафету единицы. Я лучше по страницам участников похожу и в личку приглашение кину. Выполнит, значит в список и медаль.
Lada_S Твоё сумеречное серебро, тянет на серебро высшей пробы. Когда планку смотрел, показалось, что ребенок на тебе сидит

Понятно. Будем ждать ответа от остальных после 100 дневки.

Pavelchudo Паша, если я серебро выполнил, можно ещё (другим участникам) эстафету передать?

С Днём рождения!

Огоооо. Думал сначала, что это фотошоп . Никогда таких не видел

Russman Андрей, вот нашел по твоей проблеме. Мож чего пригодится. Турник же есть? Можно отжиматься на кольцах. Как вариант.
Самодельные "кольца-брусья" для отжиманий на турнике...
<url="https://usamodelkina.ru/4025-kak-sdelat-gimnasticheskie-kolca.html">Вариант 2</url>
<url="https://workoutshop.ru/catalog/inventar/gimnasticheskie_koltsa/2187/">У меня такие</url>
Как говорится: Безвыходных ситуаций не бывает. Даже если Вас съели, у Вас как минимум есть 2 выхода.

На согнутых, это в золоте. В серебре на прямых. Ноги согнул в коленях, чтобы скучно не было висеть.
OlegSh Олегу (моё мнение) зачет.

Класс! Во!