Черные парни не качаются на турниках! Их генетическое преимущество достигается в ритуальных танцах:
С Хеловином всех!

Плох тот хомяк, что не мечтает стать сусликом! )) Держись, брат-хомяк, с утра в колесо и все у нас будет!

Месяца через два в Поляне снег ляжет... Как же хочется на лыжи горные! На Розе еще не катался ни разу, но дочке год только, в этом году стремно их с женой вывозить еще будет

Значит не зря шуточную картинку постил Я себя в диапазон 15-20% определил)) Спасибо, Антон, буду работать дальше! К НГ 15% мне не сделать, наверное, а вот к лету надо дойти! Главное - к турнику не примерзнуть за зиму

Спасибо, Олег! В силовых ощущаю прибавку, правда на максимум не проверял пока. Тренируюсь каждый день и боюсь тестом на максимум перегрузить себя и в следующий день не справлюсь. Кстати, посоветуйте, может зря боюсь? Просто везде написано, что запас сил должен оставаться Мне кажется, что до теста максимумов надо хотя бы день отдохнуть до теста и после...

Вот сложно с выбором! Можно и в проголодь пожить пол годика, а жалко, что силенки не будут прибавляться Пожил на 2000 ккал, считая каждый день еду недели две. Потом выверил рацион и перестал все взвешивать. А недели через две еще стало явно не хватать 2000, голодно стало Добавляю еду, правда не прикидывал сколько, но до сытости. Вообще должно быть голодно при умеренном похудании? Или плюс-минус не заморачиваться, просто не обжираться и продолжать занятия? По весам за месяц не более килограмма ушло, по виду и ремню лучше стало, да и мышцы слегка появились вроде Утешаю себя тем, что вес мало ушел за счет роста мышц, может напрасно?

Это сколько?

День 39

4,20,13,10 х 5

Вот и возникает вопро степени объективности восприятия себя. Это сколько процентов?
http://workout.su/forum_thread/3791?new_post=1&page=3

День 38

4,20,13,10 х 5

День 37

Поход в детскую поликлиннику, выходной.

День 36

4,20,13,10 х 5

День 35

Вчера проболел весь день. Ночью потел, как мышь Утром чувствую себя бодро, но пропущу сегодня тренировку, пусть организм восстановится.

Хочу четвертую звезду рядом с аватаркой! Готов на умеренный героизм за награду

Антон, до конца около 10% доходят, как я понял. А можно узнать статистику по запускам, меняется ли этот процент с популяризацией направления?

Спорт, вещь, безусловно хорошая, но марсиан запускать тоже нельзя! Надо курсик какой пропить, а лучше - проколоть, а еще лучше - прокапать! ))