Отправлено: 12.07.2016 16:59
<quote name=Bulkin post="265693">
Площадка красивая и погода была шикарная.</quote>
Да, площадка редкой красоты! Может в субботу сгоняем, спишемся ближе к делу!
Отправлено: 11.07.2016 17:17
<quote name=Bulkin post="265524">
Молодец, вес падает.</quote>
Как-то даже мало падает для 1000 калорий в день! Спасибо за поддержку😃
Отправлено: 11.07.2016 10:13
11 июля 2016
День 58
7:00
Вес: 79,5 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: перестановки, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 20х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Отправлено: 10.07.2016 20:51
Точняк!
Отправлено: 10.07.2016 13:11
9 июля 2016
День 56
Вес: 79,7 кг
Отдых!

10 июля 2016
День 57
10:00
Вес: 79,5 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Отправлено: 10.07.2016 13:09
Лазил утром по ютюбу, смотрели с дочкой, как паровозы устроены. А тут попался такой вот ролик:


Лето, народ сонный на форуме, дай, думаю, закину тему. Как думаете, химический успех или натуральный? И вообще, в чем наврали киношники?
Отправлено: 10.07.2016 13:02
<quote name=kiss post="265412">
не успел по графику сделать</quote>
Да я так и понял, это очевидно, Ватсон! Это я так деликатно пытался полюбопытствовать, что же случилось в твоей эталонно размерянной жизни, что график тренировок сместился? 😃
Отправлено: 10.07.2016 13:00
Ничего страшного: у возраста огромное количество плюсов, не лукавь! Я не хотел бы снова стать маленьким, а ты?
Отправлено: 10.07.2016 10:14
С 1 по 6 каждый день занимался, а тут перерыв 3 дня и сразу два упражнения! Это чёй-то?
Отправлено: 09.07.2016 08:13
Я так ждал этого выпуска! И все-таки дождался! Все, ухожу из воркаута, дальше будет неинтересно.

Хотя нет, еще интересно: WasD, а че за график?
Отправлено: 08.07.2016 13:42
<quote name=Bulkin post="265245">
вот че не люблю, так это разнообразие 😃 Вчера читал про тренировки FM. Просто взрыв мозга. До чего все креативно и разнообразно. </quote>
Разнообразие бывает разное. Кому-то разнообразие - лекарство от рутины. Тебе, по всей видимости, комфортней стабильность. Это разные психотипы людей просто. А вот стодневка - обучающая программа. Во время прохождения тебя знакомят теоретически и практически с разными подходами. Потом ты сможешь сознательно выбирать, что для тебя лучше, когда будешь составлять свои тренировочные программы.

Хотя можно пройти первый раз стодневку упрощенно, чтобы втянуться и слегка привести себя в форму, а второй раз пройти осенью и уже погурманствовать😃
Отправлено: 08.07.2016 11:27
Может и зря. Мне кажется, разнообразие в стодневке - один из важных моментов. Уменьши количество упражнений и будет легче. Я по времени вписываюсь в 30 минут: 30 секунд отдыха между подходами.
Отправлено: 08.07.2016 08:41
8 июля 2016
День 55
7:00
Вес: 79,6 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Отправлено: 07.07.2016 23:04
<quote name=marcipanov post="265193">
Пните меня кто-нибудь, там дождь и неохота на треньку выползать...</quote>
Давай, давай! За то под дождем потеть не надо😃
Отправлено: 07.07.2016 09:56
7 июля 2016
День 54
7:00
Вес: 79,9 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6