+200 = 552 934

+60 = 92 835

+121 = 552 200

Семь кругов: 8 подтягиваний-10 приседаний-10 выпадов на правую ногу-17 отжиманий-10 выпадов на левую ногу. Мышцы чувствуют себя отлично, самочувствие бодрое, хотя все вокруг болеют что-то. Пробовал на этой неделе подтянуться на максимум-дошел до 15 и понял, что рекорд не состоится. Думаю, сказываются серьезные нагрузки: 50-60 подтягиваний и 120-140 отжиманий каждый день. Седьмой круг добавился сам собой - немного неожиданно, зато теперь общее количество увеличилось значительно!

Привет, долго до дома от школы бежать приходится?

+60 = 92 618

+140 = 551 359

Семь кругов. 7 подтягиваний и 17 отжиманий в круге. Итого 50 подтягиваний и 120 отжиманий. Хорошая нагрузка, можно увеличивать! ))

+50 = 92 008

+120 = 550 559

+50 = 91 916

+100 = 550 339

Начинаем программу 2015 года по кругам. Сегодня сделал семь кругов. Итоговое количество - 50 подтягиваний и 100 отжиманий. 10 января делал лесенку - дошел до семи и обратно в подтягиваниях и до 14 в отжиманиях.

+50 = 91 490

+100 = 548 370