День 5
Ну ее к черту. Ноги болят, пресс и трицепсы болят.
Не смог ничего.

День 4
Утром сделал 3 по 10 с гимнастическим колесом
Вечером
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
Уже полегче...модет через недельку добавлю 4-е подтягивание

День 3
в воскресение предпочитаю отдыхать. Плюс ноги болят с первого дня.

День 2
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10

Рукам тяжело держаться за турник...оплетка опять начала рваться и я скотчем обмотал ее.

Как то в 80-х будучи ребенком, прочитал у отца в армейском дневнике запись:

Перекладина ты моя, перекладина
Обоссал бы я тебя, чтоб ржавела гадина!

День первый.
4-10-10-10
3-10-10-10
2-10-10-10

С утра вообще сил нет...если бы попробовал сделать вечером, то во всех подходах подтягиваний было бы по 5.
Ну и...сделал всего 3 круга чтобы завтра не болеть

День 52.Полёт...как же я доволен этим полётом!!!

Лень нет возможности писать сюда.....круги делаю...все норм. Если что-то, то напишу )))

День 11-й отдых

День 12-й
4*5-10-10-10

День 13-й растяжка

День 4-й
4*5-10-10-10

День 5-й
4*5-10-10-10

День 6-й
растяжка

День 7-й отдых

День 8-й
4*5-10-10-10

День 9-й
4*5-10-10-10

День 10-й
4*5-10-10-10

День 3-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...ноги начинают проходить

День 2-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...плюс до безумия болят ноги после вчерашнего

День 1-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе только 3 подтягивания....тяжеловато

Если не ошибаюсь этот инфо-пост после моего вопроса был

Да я виноват. 17 дней считай ничего не делал. В Тайланде не особо до спорта
Но готов исправляться и и продолжать тренироваться! Хочу!!! Мне понравилось что пуговицы на рубашке в районе груди теперь не сходяться сантиметра на 4.
Антон WasD, я в программе? Если вылетел - пойму, 3 недели огромный перерыв.

День 50
Продвинутая техника
3х5-10-13-10
4 отжимания
16 приседаний
10 отжиманий

Дыхалка лучше гораздо, но в пот такая техника бросает гораздо сильнее )

День 51
Откровенно забил. На работе завал, предпоследний день перед отпуском.