Отправлено: 22.12.2016 00:25
День 90

Почти получилось подтягивание на правой - не дотянул 20 см. На левой с полного виса вообще никак( Но в общем доволен.
Отправлено: 22.12.2016 00:24
День 89

Отдых
Отправлено: 20.12.2016 12:57
AVK_08
Так никто больше не пытается сделать мир лучше с помощью воркаута. Антон же написал про силу авторитета: если не напоминать о себе, то некому будет транслировать изначальные идеи, а какие-то левые люди будут приписывать все себе.
Товарный знак уже зарегистрирован, вроде, - как раз для того, чтобы никто на нем не зарабатывал.
Отправлено: 19.12.2016 23:42
День 88

Сегодня еще один кусочек будущей рутинки😃 На этот раз про отжимания.

- разминка
- разминочный подход 10 отжиманий
- 40 отжиманий + 2 мин отдых
- 20 отжиманий + 1 мин отдых
- 10 отжиманий + 30 сек отдых
- 10 отжиманий
- 1,5 мин отдых
- заминочный подход 10 отжиманий (чтобы до 100 добить😃)
- заминка

Тоже идеально подобрал нагрузку, как считаю - силы остались на последнем подходе, но в оригинале перед отжиманиями будут еще брусья)

Думаю к НГ составить рутину и до конца зимы по ней уже тренить.
Отправлено: 19.12.2016 23:35
+100=820 284
Отправлено: 19.12.2016 16:51
Safrayt
Я дома ещё несколько вариантов сделаю) В том числе попробую на плечо прицепить)
Отправлено: 19.12.2016 16:22
WasDSafrayt
Я тоже не понимаю, куда можно человечка прикрутить)
Есть мысль на плечо.
Отправлено: 19.12.2016 00:56
День 87

Опять толком не потренил.
Только подтягивания на одной пробовал и немного стойку на руках - переход стал лучше получаться. Но эт все скучная ерунда(
Отправлено: 19.12.2016 00:45
А если вот так попробовать?
Отправлено: 18.12.2016 19:05
<quote name=mr_Bernyatskii post="299534">
Но и по сути название то нас не поменяет)мы как треним,там и будем тренить)</quote>
Оно нас и не должно менять. Новое определение призвано более точно описать воркаут, чтобы люди не воспринимали его как тупой кач)
Отправлено: 18.12.2016 01:12
День 86

Получилось сделать подтягивание на одной в поламплитуды. На этот раз в верхней части, а вот нижняя наоборот никак не идет.

Надо добить к НГ!!!
Отправлено: 17.12.2016 00:08
День 85

Еще подтягивания на одной с фиолетовой петлей.
Отправлено: 16.12.2016 14:21
День 84

Пробовал подтягивания на одной, а то запустил их чего-то) Хочу к январю добить.

И учеба, полно учебы. Не высыпаюсь вообще уже неделю)
Отправлено: 16.12.2016 14:15
День 83

Отдых

Конец года, дел скопилось)
Отправлено: 15.12.2016 10:44
DreamCatcheR

Кароч, если кратко. Саморазвитие МОЖЕТ быть везде, да, но в воркауте оно ДОЛЖНО быть, иначе это не воркаут. Следует разделять воркаут, каким он задумывался, с тренировками на улице.