Отправлено:
22.09.2016 00:30
Среда
Пошел тестить максимумы перед 100-дневкой
- разминка
- разминочные подходы (20 на брусьях, 10 подтягиваний)
- 22 подтягивания (!!!), из них 20 нон-стопом (!!!) и еще половинку вытянул
- 48 отжиманий от пола (!), 25 нон-стопом, до 40 нормально, а дальше по 2 делал, сдали мышцы кора в результате
- приседания не было времени делать (да и желания не было
)
- заминка
Что сказать, я доволен, очень доволен