Отправлено:
23.03.2017 23:52
День 16
уменьшил количество до
8-10-10-10-10
после 4 дней тяжелой тренировки стала страдать технике (сил не хватало)!! подтягивание идет хорошо. приседание, отжимание от пола и брусьев тяжело стало делать по 14 раз (задыхался)!
и сегодня честно сказать получил кайф от такой тренировки!</quote>
Привет. Делай упражнения синхронно с дыханием и не очень быстро,будет легче дышать.