Отправлено:
03.03.2016 15:54
003
На третий день накопилась усталость. После вчерашних "подвигов" снизил нагрузку до еще более позорной. Почитал пост про подтягивания, посмотрел видео. Выяснил, что подтягиваюсь неправильно. Дома у меня турник закреплен в дверном проеме, с ростом 182 можно подтянуться только с согнутыми в коленях ногами. Запланировал ходить на уличные турники, а также купить домой нормальный турник.
Первый круг прошел легко, второй и третий нормально, на четвертом один раз подтянулся стандартным хватом, 1 раз нижним. Итог:
2-7-5-7
2-7-5-7
2-7-5-7
1+1Н-7-5-7