06 мая 2016 г. - 67 день

Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 5 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 5 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 4 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Пресс 15-15-15-15

05 мая 2016 г. - 66 день

Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 5 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 5 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 4 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 4 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Пресс 15-15-15-15

04 мая 2016 г. - 65 день

Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 6 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 5 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 4 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Подтягивания 3 Присед 20 Отжимания 15 Выпад 12
Пресс 15-15-15-15

01-03 мая 2016 г. - 62-64 день

Отдых

30 апреля 2016 г. - 61 день

Подтягивания 3-3-3-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-10
Выпад 10-10-10-10-10-10

29 апреля 2016 г. - 60 день

Подтягивания 6-3-2-5-4-3
Присед со смещением 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-10
Выпад 10-10-10-10-10-10

28 апреля 2016 г. - 59 день

Подтягивания 6-4-4-3-2-1
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-10
Выпад 10-10-10-10-10-10
Пресс 10-10-10-10-7

27 апреля 2016 г. - 58 день

Подтягивания 3-3-3-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-10
Выпад 10-10-10-10-10-10

26 апреля 2016 г. - 57 день

Подтягивания 6-3-4-2-2-1
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-15
Выпад 10-10-10-10-10-10

23-25 апреля 2016 г. - 54-56 день

Болезнь

22 апреля 2016 г. - 53 день

Подтягивания 3-3-3-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-15
Выпад 10-10-10-10-10-10

21 апреля 2016 г. - 52 день

Подтягивания 3-3-3-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-12-15-10-10
Выпад 10-10-10-10-10-10

20 апреля 2016 г. - 51 день

Подтягивания 3-3-3-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-12-12-10-10
Выпад 10-10-10-10-10-10

19 апреля 2016 г. - 50 день

Подтягивания 5-4-2-3-3-3
Присед 20-20-20-20-20-20
Отжимания 15-15-15-15-15-15
Выпад 10-10-10-10-10-10

18 апреля 2016 г. - 49 день

Подтягивания 4 Присед 15 Отжимания 12 Выпад 10
Подтягивания 6 Присед 50 Отжимания 20 Выпад 20
Подтягивания 4 Присед 15 Отжимания 12 Выпад 10
Подтягивания 4 Присед 15 Отжимания 12 Выпад 10
Подтягивания 4 Присед 15 Отжимания 12 Выпад 10
Подтягивания 4 Присед 15 Отжимания 12 Выпад 10