Отправлено: 27.01.2022 16:00
WasD
Safrayt
Собственно... Wtf? WasD
Совместный проект с ютубером-миллионником Your Fit, он закрыл продажу спортивного инвентаря (это тебе не инфопродуктами заниматься, тут тяжелый бизнес) и перевел все свои ссылки на сайте и под видео на сайт workoutshop.ru, взамен они разместили ссылки на его бесплатный сайт с тренировками и упражнениями.

Отправлено: 21.01.2022 13:17
Фууу химик!😄
Отправлено: 17.01.2022 17:24
kiboko
, не так. Это не в упоре. В упоре это вот -
Хотел его изначально скинуть, но лопатки смутили
В теме: Элементы
Отправлено: 17.01.2022 17:10
Наверное так?

В теме: Элементы
Отправлено: 17.01.2022 12:49
Это же не турники, а для того чтобы ковер или вещи сушить. Я на такой хрени ковер вытряхивал😀
Отправлено: 17.01.2022 11:41
Lawnmover
Хочу попробовать сывороточный изолят белка
Креатин попробуй, понравится, я гарантирую))
Отправлено: 16.01.2022 13:31
Viachik
плохо помогает магнезия
В этом случае поможет не сухая, а жидкая магнезия (желательно hard), там сцепление огого
Отправлено: 15.01.2022 17:25
Russman
Serke
Это получается я обновил свой рекорд, сделал 110 отжиманий в стойке за 10:31. До этого было 100 за 15 с копейками.
Круто!💪🏋️‍♂️👍🔥Поздравляю!!!
Блин,тут на ногах то с трудом стоишь, а на руках и ещё отжиматься....ваааще капец😃😄
Спасибо!
У нас со знакомым цель на этот год, сделать 50 повторений за подход😁
Отправлено: 15.01.2022 16:37
Russman
Serke
По совету одного знакомого эквилибра попробовал ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке по 11 повторений. Это какая дикая дичь.
Я конечно сделал, но последние 2 подхода были очень всратыми😁
Плечи в хлам...
Это типа каждую минуту по 11 повторов или эээ🤔
Да😁

Это получается я обновил свой рекорд, сделал 110 отжиманий в стойке за 10:31. До этого было 100 за 15 с копейками.
Отправлено: 15.01.2022 16:21
По совету одного знакомого эквилибра попробовал ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке по 11 повторений. Это какая дикая дичь.
Я конечно сделал, но последние 2 подхода были очень всратыми😁
Плечи в хлам...
Отправлено: 15.01.2022 15:58
Кстати ширина 55см это как раз на ширине моих плеч😁в общем как придет турник, опишу свои ощущения😬
Отправлено: 15.01.2022 15:47
SawDesigner
Serke
так как привык делать повторения быстро
вот и разница, я делаю в среднем темпе подконтрольно опускаюсь, ноги тоже 15 градусов примерно
Да мне в принципе без разницы, могу так же делать, но дискомфорт будет ещё больше.
Отправлено: 15.01.2022 15:38
SawDesigner
Serke
Брусья на ширине плеч ужасны, я на таких что обычные что отжимания в стойке не могу толком сделать. Повторений 5-10 теряешь, так же как и на брусьях с тонкими трубами.
сам понимаешь, от ширины и нагрузка на грудные меняется - вот и повторения падают. Скорее всего у нас техника отличается и цели в тренировках. Тонкие трубы чем снижают повторения? Это мне не понятно сила хвата такой важной роли на брусьях нет, хотя если выполнять отжимания в горизонте или подтягивания в висе, то да играет ширина на повторения.
Тонкая труба впивается тебе в подушку на руке из за этого возникает дискомфорт.
Сила хвата мне важна, так как привык делать повторения быстро, не люблю развозить за 4-5 минут.
Техника обычно в рамках приложения "в лесенку" отклонение ног не больше 15°
Отправлено: 15.01.2022 09:49
Caracal
Serke
Брусья на ширине плеч ужасны, я на таких что обычные что отжимания в стойке не могу толком сделать. Повторений 5-10 теряешь, так же как и на брусьях с тонкими трубами.
Это дело привычки. На каких обычно тренишь, на таких и удобнее.
Все возможно, но например на узких брусьях я не могу сделать глубокие отжимания что простые, что в стойке.
Отправлено: 15.01.2022 07:53
SawDesigner
WasD
Вот, что тебе надо брать -
судя по ширине брусьев - я не стал бы брать. Сколько смотрю турники везде брусья слишком широкие. Мне желательно на ширине плечь, таких нет((
Брусья на ширине плеч ужасны, я на таких что обычные что отжимания в стойке не могу толком сделать. Повторений 5-10 теряешь, так же как и на брусьях с тонкими трубами.