Отправлено: 27.04.2021 10:05
LordGorg
30-40 это перебор, конечно.
Как пример можно взять "золотой" стандарт Шредера (я понимаю, не всем он нравится😁), особенно в последнем видео
Видно как упало количество повторов при чистой технике. Например у одного парня, он сказал что делает 34, а подтянулся 20))


Отправлено: 26.04.2021 20:26
kiboko
зарубе на время, вообще лишена смысла
Конечно! Заруба на время и чистая техника это две разные вещи))
Отправлено: 26.04.2021 18:43
Lawnmover
Вон Серега Serke до сих пор не может никак с силами собраться :)
Да я бы с удовольствием, да заболел из за тупой погоды.
А послезавтра надо ещё вторую прививку от короны ставить, так что хз когда сделаю.
Отправлено: 26.04.2021 18:41
Lawnmover
Три подхода по пять сетов отжиманий на брусьях нон-стоп и отжиманий от пола на максимум с интервалом отдыха между сетами 1 мин, между подходами 5 мин.
О дааа! Я помню эту программу, особенно когда мы ее сделали первый раз. 6 дней, 6!! у меня отваливался трицепс😂
Отправлено: 26.04.2021 14:43
kiboko
Смотрим, комментируем 😉
Если ты пытался сделать чисто, то два косяка:
1. Делаешь подтягивания в два движения.
2. Не включаешь спину, тянешь руками.
Отправлено: 24.04.2021 17:37
LordGorg
Толи они в принципе не способны у меня идеально ровными быть, ХЗ
Сил не хватает сделать чистый. Тренируй такие как можно больше, позже получится чистый 100%
Отправлено: 24.04.2021 04:09
Lawnmover
смысл стоять там что то выжидать?
Медитировать, наслаждаться, думать о смысле жизни😁

Отправлено: 24.04.2021 04:08
Lawnmover
1.первое место -14
Гребаная погода, подвела. Я хотел 15 чистых сделать😟
Отправлено: 19.04.2021 05:17
Я все хочу переобуть летнюю резину, но очкую из за такой погодой😁
Отправлено: 10.04.2021 14:25
Russman
Serke
Safrayt
Работа нервная тут или бухать или вот это вот всё.
Значит вот почему я иногда бухаю😁
Дружище!Ты не одинок😀
Да я знаю, нас спортиков алкоголиков много😆
Отправлено: 10.04.2021 14:03
Safrayt
Работа нервная тут или бухать или вот это вот всё.
Значит вот почему я иногда бухаю😁
Отправлено: 09.04.2021 10:24
Делаешь выходы буквой М из за недостатка сил?
Отправлено: 05.04.2021 03:46
И наверное потому что Максу принадлежит рекорд Гиннесса по выходами на две, что на перекладине, что на кольцах😉
Отправлено: 01.04.2021 05:37
LordGorg
Serke
LordGorg
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Да я согласен. Сам пару дней назад 30 осилил)
Харош! Mission complete😁
Отправлено: 01.04.2021 05:30
LordGorg
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))