Отправлено: 01.04.2021 04:41
30 подтягиваний, это как езда на велосипеде, один раз сделал и на всю жизнь😆

Отправлено: 28.03.2021 07:01
Russman
Ох,посмотрел я Рома как ты делаешь глубокие отжимания на брусьях 🙈 еще тут народ про боли в связках,суставах,мышцах...и думаю,а хочу ли я делать выходы?🤔 как то мне уже больно 😂
Волков боятся в лес не ходить😁
Отправлено: 27.03.2021 20:06
SawDesigner
боялся за связки предплечий.
Купи в аптеке бинт эластичный, поможет. 1,5 метра хватит.
Отправлено: 24.03.2021 14:47
Lawnmover
дождь что ли собирается :)
Дааа, погода в Чите была просто жесть😬
Отправлено: 24.03.2021 03:34
LordGorg
Прошу совета у гуру стойки и не только.
Хочу приобрести упоры. В первую очередь, для тренировки стойки на брусьях. А также, для отжиманий глубоких, да и других элементов в перспективе. Есть два варианта - короткие упоры около 20 см и параллетсы подлиннее - около 40.
Маленькие удобнее из-за компактности: хранить, таскать, пристраивать. А вот в плане упражнений на них как? На длинных сильно удобнее стойку делать? или горизонт осваивать, допустим?
Чем длиннее тем лучше, для горизонта 100%! Стойки на руках это не касается.


Отправлено: 22.03.2021 01:24
LordGorg
Отослали поздравлялку-то? Чаку? 
Это надо Рому спрашивать😁
Отправлено: 21.03.2021 18:00
LordGorg
Serke
Lawnmover
А мы чето на 81-81-81 перешли :)

Это же для маленьких девочек😬
Ещё б знать чего 81-то

Ты что!!! ДР Чака Норриса!
Отправлено: 21.03.2021 15:58
Lawnmover
А мы чето на 81-81-81 перешли :)

Это же для маленьких девочек😬
Отправлено: 21.03.2021 13:14
Мне тоже в последнее время полтинники нравятся. 
Особенно как тотал. 
Отправлено: 20.03.2021 05:55
LordGorg
Serke
Молодец, класс! 💪
Спасибо, стараюсь😀
Уже не так далеко тот день, когда полноценно в стойке отожмусь! 
Ну по идее должен на этой неделе, так как база есть. Медленно опускаешься, силы много!
Отправлено: 20.03.2021 02:37
Молодец, класс! 💪
Отправлено: 17.03.2021 15:31
Russman
Не!Я предлагаю вот такой вариант

Отправлено: 17.03.2021 15:07
Vyxodnadve
Пора спецтрусы покупать для позирования, а то в повседневках как-то стремновато... 
Стринги?😂
Отправлено: 15.03.2021 17:27
kiboko
Разве что турник оторвётся. А сам элемент простой и неопасный
Да я в курсе, умею. Кстати это больше кид-тарзан чем выход из под турника. 
Просто очково в верхней точке у тебя удариться😁
Отправлено: 15.03.2021 17:24
Ballista
Serke
Ballista
Кто знает, подскажите что не так с правой грудной у вадима олейника?
Гинекомастия
А почему? Как избежать? Почему только на одной? 
Ну обычно это от фармы вылазит. 
Вадим сказал что это у него появилось от тренировок. Вот интервью: