Отправлено: 13.02.2021 16:15
<quote name=LordGorg post="564848">
13.02.2021
Serke, Серега, не удержался я от твоего челенжа на 100/100 :smile:😄
40/40 за 3:05 отбил
за 10 минут: 90/85 (больше упор на подтягивания был)
100/100 за 11:36.
Сделал так 20+10/30 а потом 2х5 подтягивания/10 брусья. Ну, и брусья последние 2 по 15 уже сделал

Итого: 200 повторений</quote>
Нормально, первый раз он всегда тормознутый. Дальше быстрее:grin:😁
Отправлено: 13.02.2021 12:16
WasD в мобильной версии не могу добавить площадку, так как не загружается изображение.
Отправлено: 13.02.2021 09:57
<quote name=LordGorg post="564822">
кого там не трясет-то</quote>
Меня не трясет:grin:😁
А по факту да, трясет из за недостатка сил. Это даже можно увидеть по такому атлету, как Ник Анисимов.
Отправлено: 13.02.2021 07:26
Тренировка Ганнибала - ровно 45 минут, так как делали сразу 5 человек, поэтому торопиться особо было некуда.

W лесенка до 7 +13кг

Разножка 5 подходов по 35
И в конце стульчик возле стены:neutral_face:😐
Отправлено: 13.02.2021 07:22
<quote name=SawDesigner post="564792">
<quote name=Serke post="564086">
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.</quote>
провел эксперимент по недельному отдыху, в итоге силы стало больше но повторений меньше самое странное из за приобретённой силы делаю движения более плавно и медленней обычного с полным разгибанием и сгибанием в локтях. На этой почве после треньки мышцы стали болеть так словно впервые залез на турник.</quote>
В рамках тренировки обычной базы, неделя реально много, максимум 3 дня. Я по 2 сейчас стараюсь отдыхать, но у меня и тренировки 2 раза в день.
Отправлено: 12.02.2021 17:48
В общем ничего не могу удалить, ни цитату, ни спойлер. 
Изображение могу удалить. 

Отправлено: 12.02.2021 17:47
Привет

Отправлено: 12.02.2021 17:46
WasD
Serke
Цитату невозможно редактировать или удалить. 
Зачем тебе редактировать чужие цитаты? Логично, что их нельзя редактировать.
Окей, согласен. А как ее удалить то из редактора??)))
Отправлено: 12.02.2021 15:34
WasD
Serke
Выравнивание

Выравнивание

Да вроде все работает))

Если что ещё найдешь, пиши)
Цитату невозможно редактировать или удалить. 
Я все пишу про мобильную версию. 
Отправлено: 12.02.2021 11:13
<quote name=LordGorg post="564593">
<quote name=Serke post="564592">
<quote name=LordGorg post="564590">
только дома</quote>
Тебе просто надо поменять брусья на отжимания от пола и все:wink:😉</quote>
Так это же не то пальто :grin:😁
Я, конечно, ещё дрищ, но на настолько:joy:😂</quote>
Хорошо, вот тебе челлендж на 5 минут:laughing:😆
Отправлено: 12.02.2021 10:09
Выравнивание

Выравнивание

Да вроде все работает))
Отправлено: 11.02.2021 11:50
Шок контент! В Чите снег!:grin:😁
Отправлено: 11.02.2021 09:21
<quote name=Lawnmover post="564683">
Хорошая силовая лесенка, должна помочь в тренировки выходов</quote>
Не особо, если хочешь выходы, то делай выходы. Заруба только на силу:grin:😁
<quote name=LordGorg post="564709">
на уровне брусьев и с колен выходы :sweat_smile:😅</quote>
Я так раньше тренил дома, правда я делал выходы с переднего виса:grin:😁
Отправлено: 11.02.2021 09:15

WasD

Serke
И где выравнивание?


В версии для компа :D
Зафурычило. 

WasD

Serke
Вот ещё косяк, изображение режет верх букв
Какое изображение?
Да я скриншот делал и он обрезал верх букв написанных под ним. Теперь режет длинное изображение, для просмотра надо на него ткнуть.  
Отправлено: 10.02.2021 14:45
<quote name=Vyxodnadve post="564646">
<quote name=Russman post="564630">
выглядишь мощно</quote>
это пампинг.</quote>
Кругом один обман:laughing:😆