Отправлено: 10.05.2023 05:41
Tolle
Serke
Вчера сходил на соревнования от блогера Андрея Филиппова. Итог: 2 место. Выиграл футболку, шорты и 10к деревянных.
Видео этого есть?

Оказалось Филипыч родом из Иркутска!

Правда ли, что он выдаёт себя за десантника, а на самом деле даже не служил?
Не, видео не снимал так как даже не думал что зайду в призы.
В армии он служил, в ВДВ. Он по моему родом вообще с Амурской области, деревня рядом с Биробиджаном
Отправлено: 09.05.2023 18:43
Забил или забыл сюда писать свои тренировки.

Сегодня
Тренировка стойки на 1
5 глубоких отжиманий в стойке

Сет 5 подтягиваний, 5 выходов, 5 дипсов. 4/4/4, 3/3/3, 2/2/2, 1/1/1. Сделал за 3:10

Где то тут ещё выходы вроде делал.

50 подтягиваний
30 отжиманий в стойке на 1 трубе
30 подтягиваний, разнохват

5 подтягиваний, 12 отжиманий на брусьях, 5 отжиманий в стойке на трубе. 3 подхода

10 выходов тотал

Сет 3 подтягивания и 3 отжимания, 10 подходов.
Отправлено: 02.05.2023 08:11
Lawnmover
Видео
Дрищь!
Отправлено: 02.05.2023 02:36
Lawnmover
Дрищь
Тыдыщ, тыдыщ!
Отправлено: 01.05.2023 11:03
А ну и сам комплекс.
20 подтягиваний
20 берпи
20 брусья
20 поднос ног к перекладине
По времени 1 место за 2:40, у меня 2:53, так как делал поднос ног 1:13😂

Отправлено: 01.05.2023 11:00
Короче не треню совсем((

Вчера сходил на соревнования от блогера Андрея Филиппова. Итог: 2 место. Выиграл футболку, шорты и 10к деревянных.
Воркаут не то что самый дешёвый вид спорта, но он ещё оденет вас и принесёт вам прибыль😁
Отправлено: 01.05.2023 10:59
Lawnmover
16 мин тренировка?
Да, времени мало было))
Отправлено: 27.04.2023 04:14
Lawnmover
Serke
Меня вычеркни, у нас лето отменяется. Можно не качать пресс))
Так и запишем, не справился с атакой :)
Я дома не треню, а на улице полный ад. И да, это не последний снег в этом году))
Отправлено: 26.04.2023 12:05
Меня вычеркни, у нас лето отменяется. Можно не качать пресс))
Отправлено: 14.04.2023 06:58
100 подтягиваний за 10 минут (по 5 повторений)
Без отдыха
100 отжиманий на брусьях за 6 минут

Отправлено: 14.04.2023 06:57
Вчера была тренировка, хз чё делал
Отправлено: 11.04.2023 18:38
100 отжиманий в стойке за 7,20
Гвоздь 200 за 2,30
Отправлено: 10.04.2023 05:28
Russman
площадка в Дахау.
Он туда жить переехал, если что)
Отправлено: 09.04.2023 13:45
Lawnmover
Я жал примерно так
В отбив надо фигачить, а ты как качок ёпта))
Отправлено: 09.04.2023 06:45
Разминка
Стойка на одной
Подтягивания лесенка 1-4-1
Подъем корпуса в передний вис 3*7
Брусья 200 за 11,30
Стойка на одной
Тяга к столбу 100 повторений