Отправлено:
20.04.2017 20:45
День 51.Пробежка 2км по стадиону за 10 мин.Затем:по 6 подходов в каждом упражнении:
подтягивания-6*6*6*6*6*6;
приседания-12*12*12*12*12*12;
отжимания-12*12*12*12*12*12;
выпады 12*12*12*12*12*12.Отдых между подходами 30-45с,между упражнениями 45с.В завершении 1км за 4,34.Растяжка.Настроение отличное.