Отправлено: 07.08.2024 09:18
Anton_Popov
Классный результат. А вам так важен уровень элиты? Чхать на них много и долго.
Просто хотел узнать какой щас движ по выходам)
в целом мне всё равно, но хочу достить хорошего результата.
Щас цель сделать 25 выходов силой со своими 69-70кг.
Отправлено: 05.08.2024 12:26
Попробовал тут сделать выходы силой на максимум с доп.весом +12.5кг
Ну в общем вот что получилось...
Какой щас уровень элиты ?

видос на RUTUBE залил, так как Youtube ваще тупит жёстко.

https://rutube.ru/channel/40140499/
Отправлено: 17.07.2024 15:54
igor_sam3
WasD
В это время уже спать нужно
На площадке неудобно будет(
)))))
Отправлено: 15.07.2024 12:15
WasD
JesusOnExtasy
WasD
Я скоро тоже буду пробовать :D
уже начал?))

Ещё нет, в такую жару без шансов. Я сдохну, пока дотащу 20 кг жилет до площадки, а потом ещё в лесенку с ним XD
я в субботу в жару тренил на площадке в жару и было збс))

Отправлено: 15.07.2024 09:30
WasD
Я скоро тоже буду пробовать :D
уже начал?))
Отправлено: 08.07.2024 12:55
Силовые вернуть и дойти до 72-73кг (мой средний вес при интенсивных тренировках) так же сжечь жира и будет норм)) а то щас результаты как у школьника. щас уже делаю почти 7 Выходов силой +20.5кг, со своим весом 23 делаю. вес щас скачет 68-69.
за 9 месяцев такой результат, ну в плане кормы.
Отправлено: 21.06.2024 08:39
Lawnmover
Это очень хороший результат.
Раньше ты канеш более рельефный и объемный был. Ну это быстро вернется, а сила есть да.
Ну я в течении года хочу восстановиться, ещё есть 3 месяца
Отправлено: 21.06.2024 08:38
Tolle
JesusOnExtasy
мой вес опять ушёл на 60кг
Обычно же, когда не тренят годами - жиреют. Тем более сидя за компом весь день.
А ты худеешь не треня? Как так?
я всегда был худой и мне набирать было всегда сложно, но силовые всегда были хорошие...
Отправлено: 20.06.2024 09:50
в прошлом сентябре я начал опять тренить, так сказать вернуть былую силу и форму.
Пауза была 3 года и 4 месяца без тренинга вообще, уходил в GameDev и работал и работаю над своими проектами игр. И так 1.сентября 2023 года мой вес опять ушёл на 60кг при росте 176. Щас на данный момент вес уже 68кг. За 9 месяцев набрал получается +8кг, много это или мало я хз...
В общем на данный момент у меня такие результаты по силовым, я треню по своим программам которые я опробовал на себе за те прошедшие годы.

Выходы силой +20.5кг на максимум...

Отправлено: 15.03.2024 08:31
Bitka2000
Годнота, беру !
стимул прокачать свою школьную битку.
удачи)
Отправлено: 13.12.2023 08:47
На Android надо сделать? пишите кто играл уже или играет...
Отправлено: 31.10.2023 09:36
в личку писать не надо, пишите тут и тут всё обсудим и порешаем по игре.
Отправлено: 30.10.2023 09:00
Lawnmover
Сделает на изи 100%
Ну тогда у кого есть с ним связь, предложите этот ему вариант и увидим.
Отправлено: 27.10.2023 17:03
WasD
Всё очень плохо :D ещё бы, несколько лет без подтягиваний вообще и регулярных тренировок, про выходы можно и не вспоминать.


В следующий раз попробую по 4, но надо что-то делать с взрывной силой после подтягиваний.
я хочу дойти до 15-15-15-15 это будет уже что-то на нереальном уровне, Макс я думаю по 13 или по 14 сделать сможет, но по 15 не думаю.
дело в том что мои подтягивания на максимум это 47 и я делаю по 12 все этапы. Макс делает 52 вроде, но чисто. Так что я думаю он осилит по 13 всё или по 14 даже.
Отправлено: 13.10.2023 12:12
Koshka_Koshka
Я думала, что это на улице нужно делать, на турничках... а не за компом...
Смысл этой игры это дать человеку стимул её пройти, а дальше ребята сами разберутся где и как им тренить.