Приседания не делал, так как повредил колено на правой ноге. Все больше думаю, что будет целесообразно разделить тренировки в зависимости от целевой группы мышц по дням.
Заметил, что мои силовые показатели деградировали, поэтому, думаю, стоит их сначала поднять до приемлемого уровня, прежде чем целенаправленно учиться выходами силой.