48 День:5-11-11-(11/11)выпады,6 кругов.
Чуть добавил... Получилось значительно тяжелее, чем 5-10, прежде всего по общей физике, по ощущению проделанной работы после тренировки. Шестой круг вообще приятный.
В упражнениях имеется запас сил, - даже, подтянувшись последний раз, повисел пару секунд в верхней точке и медленно сполз в ИП.
Очень качественная треня.

47 День:5-10-10-(10/10)выпады,6 кругов.

46. День: Отдых- Растяжка(желудка)

45. День: долгожданный Отдых!

44 День:5-10-10-(10/10)выпады,6 кругов.
Предсказуемо тяжелее, чем вчера, дались подтягивания в 6 круге. То же можно сказать и о последнем Круге отжиманий.. Это и понятно, - организм не привык еще к бОльшей нагрузке. Так это ж и есть наш план, - чтоб он не привыкал и удивлялся .
Да, и треню я уже шестой день подряд, дорвался.
Отличное самочувствие!

43 День:5-10-10-(10/10)выпады,6 кругов.
Ну шесть, ну кругов... Надо будет и семь сделаем

42 День:5-10-10-(10/10)выпады,5 кругов.
Последние несколько дней продолжаю включать секундомер и после пятого круга, чтоб понять, как буду дышать через минуту, будто иду на шестой круг.
И вот, он завтра! Шестой! Поборемся!
...Фильм такой есть старый советский "Шестой". Хороший фильм.

41 День:5-10-10-(10/10)выпады,5 кругов.
Все, как вчера. Чувствую силушку!

40 День:5-10-10-(10/10)выпады,5 кругов.
Попеременные выпады вперед...
Вот, совсем другое дело, не то что вчера. Качественная, тяжелая (в последних кругах ) тренировка.
Отличное самочувствие, ноги гудят...

39 День:5-10-10-(10/10)разножка,5 кругов.
Самая тяжелая треня моей стодневки на данный момент.
Ничего не предвещало, как говорится. Тело отдохнувшее, настроение бодрое, время 18-30.
Разминка 18 мин. Все пошло легко, но на разножке, как обычно, стало сбиваться дыхание. Так дальше круги и пошли, -все время между кругами не мог за минуту привести дыхание в норму... Перед пятым кругом пришлось дышать 1,5 мин., а также паузы делал и между упражнениями внутри Круга, думаю, до 30 сек.
Удовольствия нет, так как устал не от работы мышц, а от сбитого ритма дыхания...
Уже не в первый раз тренировка получается крайне тяжелой после двух дней отдыха.
Хоть вообще не отдыхай!

38 День: Отдых.

37 День: Отдых.

36 День: 5-10-10-10, 5 кругов.
(сегодня без разножек, только приседания).
Конечно, ни о каком восстановлении после вчерашнего добавления повторения в подтягиваниях речи сегодня не шло. Приятно тянуло мышцы, чувствовалась общая усталость во всем теле. Тренить не хотелось...
Но, как говорил М.С. Горбачёв: "Главное - нАчать!"
Первый круг живо прочищает мозги, надо просто его сделать.
Предполагал, что будет тяжело. Так и было. Подтягивания и отжимания в последнем Круге: класс!!! После тренировки весь плечевой пояс подзабился, голова поехала... понятно, - вся кровь в бицухе .
Приседания все же больше мне подходят, чем даже разножка, - дыхание не сбивается, колени стабильны, баланс в норме, нагрузка симметрична, прокачка крови по организму мощнейшая. Что еще мне нужно на моём-то уровне? .
Шикарная тренировка...

35 День:5-10-10-(10/10)разножка,5 кругов.
Оп-ля-ля! Ну, здравствуйте, 5-10 !
Похоже вчера на своих псевдо-максимумах я не хило отдохнул .
На разминке прямо чувствовал, что готов на подвиг.
Подтягивания: в четвёртом круге зашли очень плотно, тяговито, - так, что пока приседал, стал думать, а как же подтянусь в пятом... В пятом последние два тянул и телом и душой, - мелькнула мысль, что либо чисто дотяну, либо зависну и буду все равно тянуть пока медленно не отъеду в ИП, как при негативных. Дотянул...
Остальные упражнения: без патологий.

Очень крутые статы, мотивирует !