VyxodNadve
В том то и дело, вы утверждаете, что для размера мышщы не важно, как ее тренировать.
Сейчас вас начинаются, будут делать по 30 подтягиваний и потом удивляться, почему размер мышщ не растет.
А откуда вы знаете, какой был бы объем бицепса без занятий, если вы уже 15+ лет занимаетесь?
</quote> Да я утверждаю на личном примере!У меня есть знакомые ,которые имееют результаты еще лучше моих!
На турниках занимаюсь 4,5 года,до этого 8 лет не занимался ничем.С 17 до 30 занимался самостоятельно в зале.
На турниках имею результаты лучше чем в зале,об этом и пишу!
А уж кто чего подумает мне вообще пофиг,как и пофиг ,растут у кого мышцы или уменьшаются,главное у меня тело меняется к лучшему с каждым годом занятий.Каждый сам решает для себя ,что ему лучше и как больше нравится тренироваться.
И с чего ты взял ,что не будут расти?Вот этот парень по 300 раз каждый день подтягивается( мне такое не осилить) по 20-30 раз в подходе,а еще бегает,боксом занимается ,готовится на мастера,а это круговые тренировки тяжелые и имеет немаленький бицепс!
тот что слева крайний,да и по середине от него не отстает как видишь ( также тяжело тренируется)-23 года и 39 лет ,из моего города мужики( не буду приводить в пример парней из интернета),тренят ,не боятся напрячься и подтягиваться по 30+ раз и круговые тяжеленные делать! И да,они тоже занимаются по 8+ и 15+ лет,а ты думал за 100 дней все вырастет?Это годы тренировок,это образ жизни!
А по обьемам - важно соотношение : рост-вес-% жира,а не сколько раз подтягиваешься,можно подтягиваться 100 раз,но если соотношение -10 ,-15... кг,то обьему неоткуда взяться.Или подтягиваться 10 раз ,весить +25 кг и иметь бицепс 45 см.+ образ жизни- дистрофики все без бицухи,хоть какая "кость широкая", кто-то не занимаясь спортом работает на физически тяжелой работе и будет иметь бицепс явно больше чем у офисного работника.