Так столько бегать!!!Да и темп,ого!30 летние дохнут,а ты вон хоть бы что:thumbsup:

О!Или завести новый...вот именно с таким названием :joy:

387день.Заплыв опять не менее 1км.
Думаю на этом всё,много всего запланировано на вечер.
К тому же надо подготовиться к празднованию Д.Р. моей любимой жены.
Встал на весы и.....жопааааа...98кг
P.S. по ходу дальше дневник можно не вести.Он же нужен для прослеживания прогресса, а у меня регресс...Не!Ну по набору веса мне равных нет:see_no_evil:

386день.Весь день лил дождь.
Утром правда успел искупаться, но вода после грозы холодная.
К вечеру всё улеглось,но решил не тренить.
Из минусов:
1)На следующий день после приезда я изображал мощный мотор для лодки.
Лодкой был надувной матрас с женой на борту.Решил предать ускорение этому кораблика и сильно оттолкнул матрас от себя,что-то кольнуло под левой лопаткой. В итоге уже второй день не могу повернуть голову в лево и поднять руку.
Второе,после вечернего забега под проливным дождём практически не спал из за сильной боли в правой пятке.
Весь следующий день на обезболивающих.
А так всё круто!Отдыхать,не работать.

Точно не помню, я вижу в темноте хорошо, а вот жена и сын плохо.
Супруга после первой ночной поездки ща рулём поняла,что очень плохо видит в темноте.У сына мы как-то вместе определили, просто сравнивали что вижу я он и мама..

Места красивые!Ты молодчик!
Наши поздравления с Днём Рождения вас и вашу доченьку!
Растите здоровыми и счастливыми!:bouquet:
Торт хорош!На вкус думаю тоже гут

:joy: особенно косить:joy:

Под ливнем вчера бегал?Бегал!!!
Значится и моих 4км в копилку
+4км=26377

385день.Утром на море.
Три заплыва, каждый примерно по 1км(очень примерно, тяжело прикидывать расстояние на воде)
Днем тренировка 10 кругов.
Алмазные 10раз
От перекладины 10раз
Ролик с колен 10раз
Скакалка 100раз.
Отдых между кругами 1мин.
Хорошо в такую жарень воду из организма выгонять.Главное не переборщить.
Вечером прогулка в соседний городок,от туда планировали пешком, но природа внесла коррективы.
Мы стаяли на набережной и я сфоткал небо Над островом КРК уже громыхалои сверкало.Прогноз погоды говорил нам,что гроза будет глубокой ночью.НО!
Мы успели забежать в кафешку в которой хозяин готовит замечательный турецкий кофе.Жена с младшим сыном осталась в кафе,а я и старший сын побежали за машиной в надежде успеть до дождя.
Эх!Наивные:grinning:
Буквально через 100м нашего забега начался ураган.Сильный ветер и проливной дождь, просто стеной.
Артём бежал немного позади меня,он плохо видит в темноте и потому он держал ориентир на меня.
Минут через 5 забега воды на асфальте было по щиколотку.Мы промокли что называется до нитки.Мокрые были даже трусы.Только забежали домой и после очередной вспышки молнии вырубило свет.Мин 7 ковырялись по хате с фонариками.Как я додумался их взять с собой :thinking:
В итоге пробежали 4 км.
Потом на машине рванул за женой и сыном..

Хорошо получается, опыта набираешся.:thumbsup: Здорово!!!

382день.Работа в дым...
383день.Подготовка к отъезду, сборы,закупка и т.д.
384день.Подъем в 4 утра,тудыма,сюдыма и в 14::00 я уже лежал в Адриатическом море. Ура!!!

и опять без фоток:grinning:

А меня вот совсем не радует этот факт:joy:

381день.Сегодня отдых.
Пришёл домой в 8 вечера,вот готовлю кушать.
Завтра последний рабочий день и в отпуск.Уррраааа!!!

Ты молодец))