Отправлено: 25.07.2019 08:19
Красавец!Как по мне,скажу так.Отпуск для того чтобы отдыхать.Максимум зарядка
Отправлено: 25.07.2019 08:14
Просто превосходно. Меня жаба задушила :sob:😭
Тоже хочу:grinning:😀
Отправлено: 24.07.2019 22:22
1017день.Совсем жарко.Начали работу на час раньше в 6 утра,чтобы закончить на час быстрее.В результате закончили на час позже:weary:😩
В 18:30 Бассейн с мальчишками
55мин1500метров кроль 70% ,брасс 30%
Servus
Отправлено: 23.07.2019 21:20
1016 день.Работа,жара 31 градус.
Бицепс,трицепс,отжимашки.15мин:see_no_evil:🙈 позорище
Отправлено: 23.07.2019 19:17
<quote name=Edushkin post="522821">
<quote name=Russman post="522789">

Ну,да.Я так не смогу.У меня ужин сразу после работы и до отбоя:joy:😂</quote>
Ты не понял. Я часть обеда оставляю на завтрак и ужин. На завтрак третье, на обед первое, на ужин второе.</quote>
Все я понял,а вот ты теперь остальных запутал:joy:😂
Отправлено: 23.07.2019 15:05
<quote name=Edushkin post="522782">
<quote name=Russman post="522773">

Я тоже скорректировал питание и вес идёт вверх:see_no_evil:🙈 )))</quote>

Не знаю как ты корректировал, а я обеденную пайку стал с ужином делить, и перестал жрать овсянку, по утрам 😃 - хлеб, колбаска и кофе...</quote>
Ну,да.Я так не смогу.У меня ужин сразу после работы и до отбоя:joy:😂
Отправлено: 23.07.2019 13:19
<quote name=Edushkin post="522766">
Вес снизился с 86кг до 83кг - корректировка питания действует.
Улучшил задний вис (ласточка) за месяц с 1 сек до 10 сек. Прогресс неминуем! 😃</quote>
Молодец!Скинул вес это круто!
Я тоже скорректировал питание и вес идёт вверх:see_no_evil:🙈 )))
Отправлено: 23.07.2019 00:23
День тот же. Вечер 18:00
Плавание 45мин.Кроль и брасс.
Дома немного бицепс.Да!Мои тренировки стали похожи на жалкие потуги...
Отправлено: 22.07.2019 11:56
1015 день.
Отправлено: 21.07.2019 21:57
1014 день.
Турнир по футболу у Арсения.
Вечером встреча с прихожанами нашего прихода в доме нашей свидетельницы.
Отец Николай тоже был.Хороший вечер,настоящие православные люди.
Отслужили литию о всех отшедших ко Господу и о погибших в войнах.
Всем всего хорошего
Отправлено: 21.07.2019 21:47
Огогошеньки!!!Вот это улов
Отправлено: 21.07.2019 09:18
<quote name=Lawnmover post="522539">
Улан-Уде.
</quote>
:thumbsup:👍
Отправлено: 21.07.2019 09:17
<quote name=Felis post="522538">
<quote name=Russman post="522531">
споткнешся об кровать </quote>
ударишься головой об угол подушки и потеряешь сознание :smile:😄</quote>
:grinning:😀
В теме: трень
Отправлено: 21.07.2019 00:29
Сегодня вечером еще успел блинов испечь
Отправлено: 20.07.2019 23:43
1013 день.Опять брусчатка. Устал.Вечером с мальчишками плавать.Мама на работе.
Проплыл 1км.Очень спокойно с остановками.
Кроль совсем плохой у меня.
Ни как технику не освоить. Плыть могу,но это все не то:rage:😡
P.S.я его освою!