Отправлено: 02.05.2019 22:09
<quote name=Brom post="514211">
P.S. вес - 68,8 кг (вот это я разговелся + подстригся :joy:😂</quote>
Волосы у тебя тяжёлые)))
В теме: Live your life
Отправлено: 02.05.2019 21:19
935день отдых
936день бег на 10км.Если я не ошибаюсь это первая моя 10-ка спустя год и даже больше.
И вот гордость моего родного города
Внук моего первого тренера.Жизнь раскидала нас по всему миру.
Отправлено: 01.05.2019 18:43
<quote name=Diletantka post="514119">
Сегодня была внеплановая совместная тренировка. Ну как совместная.. я и Никитка (куратор осенней сотки). Фото и видео нет, но поверьте домой почти заползла) сегодня по плану ванна, иначе завтра не смогу поднять рук. Подъемы с переворотом идут на ура, все лучше и лучше, капитанский вообще никак. Выход тоже нет, даже с резинкой. Надо долбить базу и подводящие... Всех с первым мая!!! Ура, товарищи)</quote>
ура!!!
Меняй резинку)))
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 01.05.2019 18:15
<quote name=Vyxodnadve post="514112">
А прикинь если бы не занимался!?

Да и по любому занимаясь ты сильнее ,выносливее!</quote>
Ну тоже факт,хрен бы я раньше так сделал
Отправлено: 01.05.2019 18:15
<quote name=Lawnmover post="514115">
<quote name=Vyxodnadve post="514112">
А прикинь если бы не занимался!?

Да и по любому занимаясь ты сильнее ,выносливее!</quote>
Ну и ничего такого, подумаешь как тюлень 😃))))
Тело отражение образа жизни 😃
Значит жись такая 😃</quote>
вот,точно:joy:😂:joy:😂:joy:😂
Просто мне труднее всего в тренировочном процессе оказалось следить за питанием:see_no_evil:🙈
Отправлено: 01.05.2019 17:20
934день.Страдал фигней.Вот смотрю на себя и думаю,три года тренировок,а выгляжу как тюлень. Отвратительное зрелище
И опять фигней
Отправлено: 01.05.2019 01:43
Отправлено: 01.05.2019 01:38
<quote name=Zhev post="514039">
Класс!😃
Какие у вас голоса приятно-крассивые. Спойте что-нибудь дуэтом :blush:😊</quote>
а голоса действительно красивые,душевные,нежные...
Отправлено: 30.04.2019 13:41
Уф,пообедали и опять за работу.
Как же мне бывает тяжело с немцами.
Никогда не привыкну к их свинству за столом
Отправлено: 30.04.2019 13:36
<quote name=Katusha_brunetka post="514002">
<quote name=Native post="513997">
<quote name=Katusha_brunetka post="513918">
Довольна собой все-таки)</quote>
Это вообще самое главное!))</quote>

А то)) хоть настроение есть чтобы продолжать и не бросить)))</quote>
Бросить!!!Да как можно?!!!
Продолжайте и прибудет с вами сила)))
Отправлено: 30.04.2019 13:21
<quote name=Native post="513993">
Дааа, все-таки нет ничего прекрасней мужика, умеющего готовить, а уж ежели он еще и печет, к тому же САМ!</quote>
:blush:😊
Отправлено: 30.04.2019 13:21
<quote name=Native post="513993">
<quote name=Russman post="513738">
Весь день готовил и парил,варил и пек.</quote>
И где вас таких только воспитывают? Очуметь! Это ж надо! Дааа, все-таки нет ничего прекрасней мужика, умеющего готовить, а уж ежели он еще и печет, к тому же САМ! Без всяких там пинков и просьб, по собственной инициативе и доброй воле своей, так сказать... (мечтательно вздыхает, смотрит в потолок, раскачиваясь в кресле)</quote>
Жизнь заставила:joy:😂 супруга моя не очень!!! любит готовить. Вот я 4 года назад в первый раз попробовал и так понравилось))) таперича пякууу:slight_smile:🙂
Отправлено: 30.04.2019 11:00
Ха,я на лысо подстригся,когда у меня была копна волос и длиной по плечи.
Взял и сбрил и сейчас бреюсь
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 30.04.2019 07:36
932день отдых.
933день вчерашний. Вечер после работы.
Разминка 10мин
Подтягивания 5×8раз отдых между подходами 90сек
Алмазные отжимания 10×15раз
Отдых по 90сек
Уголок в висе 40сек.
Заминка
Отправлено: 30.04.2019 00:26
<quote name=Vyxodnadve post="513938">
<quote name=Russman post="513934">
<quote name=Vyxodnadve post="513933">
медленно бежать легче,чем быстро идти.</quote>
Согласен на все сто:grinning:😀</quote>
я сейчас ежедневно хожу 7-10 км,но в среднем темпе( с работы,на работу,прогулки с женой)</quote>
У меня не получается,хватает на работе хождения, но это конечно совсем не то...вот когда курьером работал!
Там были километры!!!:slight_smile:🙂