Отправлено: 16.06.2017 21:57
<quote name=Russman post="356628">
P.S.фото отчет будет.</quote>
хоть-бы пару интересных фоток 😉
Отправлено: 16.06.2017 21:55
<quote name=Russman post="356974">
Я флажок пробовал.
Даже не понял как ноги на верх закинуть</quote>
А подводящие упражнения выполнял?
Вообще, флажок оказывается не такой сложный элемент.
Отправлено: 16.06.2017 21:48
<quote name=Russman post="356973">
Да!да!Рыба где?</quote>
Съели 😁
Отправлено: 16.06.2017 21:37
<quote name=Vyxodnadve post="356967">
Сегодня.
Спортивная рыбалка.
15 км пешком в быстром темпе+ гребля+ ходьба вокруг озера со спиннингом.</quote>
"Какие ваши доказательства?" 😁 (фото улова)
Отправлено: 16.06.2017 21:35
Вечером:
флажок, брусья, отжимания в стойке у стены.
Отправлено: 16.06.2017 11:59
Планку по вышеуказанной таблице закончил досрочно. 5:40. 🆒
Отправлено: 15.06.2017 23:34
<quote name=Vyxodnadve post="356816">
Может и не фито,но точно няшка.</quote>
вау, классная тёлочка !
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.06.2017 23:08
планка день 2/28 - 4 мин.
подтягивания один подход до упора - 25 раз.
отжимания один подход до упора - 70 раз.
три подхода брусья.
флажок.
Отправлено: 15.06.2017 21:04
<quote name=Olegivanovich26ru post="356716">
<quote name=Russman post="356709">
Очень хочется 20 раз подтянуться</quote>
как раз целью этой задался😉</quote>
ага, и для этого надо делать пресс по 1000 раз 😁
Отправлено: 15.06.2017 12:22
<quote name=Russman post="356628">
В 18.00 начал тренеровку.</quote>
Я, извините, охреневаю от ваших с Kedr тренировок. Куча подходов, куча упражнений, нехилые дистанции в беге.
КМК "для здоровья", как говорит Антон" - это перебор.
Отправлено: 15.06.2017 10:58
<quote name=Vyxodnadve post="356606">
38 без перехватов и 39 с одним перехватом дальше</quote>
Ага, всё, вспомнил ситуацию 😃
Отправлено: 15.06.2017 10:55
<quote name=Aegis post="356607">
А сейчас вообще ничего не делаю из-за травмы.</quote>
травма из-за спорта?
Отправлено: 15.06.2017 10:45
<quote name=Aegis post="356607">
Ну вообще здорово, да.</quote>
Пасибо!
<quote name=Aegis post="356607">
Я флажок не могу выполнить.</quote>
То есть тренишь, тренишь и не получается? или пока не приступал?
КМК здесь важно понять технику! остальное ерунда 😃
Я весной делал дома не шведской стенке, на одну сторону делал на другую не очень. Сейчас на улице ситуация наоборот 🤔
Надо понять технику!!!
Отправлено: 14.06.2017 21:49
Как-то между делом, решил пройти вот эту программу

Сегодня начал, сразу очутился на 27-ом дне 😁 , осилю-ли 🤔
Отправлено: 14.06.2017 21:24
<quote name=Vyxodnadve post="356489">
Цель на этот год- 42 еще не достигнута</quote>
Напомни, плиз, на какой циферке остановился? я чёт запамятовал, вроде где-то 40 +/-