Отправлено: 01.05.2017 16:49
<quote name=OlegSh post="344664">
И с 1 мая, дорогие товарищи!!!</quote>
Ура!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 01.05.2017 16:31
<quote name=moriv83 post="344651">
Паузы в подтягиваниях только в первых двух подходах, дальше пока не получается, но я работаю над этим.</quote>
Не так-то простЫ оказались эти паузы ))), в том числе и для меня 😃
Отправлено: 01.05.2017 08:53
<quote name=Vyxodnadve post="344506">
С небольшими перерывами на попить,поесть,пописать и один раз поспал в машине 3 часа - проехали за один прием и 29 часов,не нарушая правил 1950 км.Я бы и остаток проехал сразу( жена не водит),но ночью нас не ждут.Остались ночевать в придорожном мотеле.С каждым разом дорога дается все легче(5 год подряд ездим).</quote>
Саша, на известном сайте (дром.ру) и я бы в том числе, отговаривали бы тебя так ездить.
Отправлено: 30.04.2017 22:34
<quote name=Lyalya post="344496">
А вот представь мои эмоции,</quote>
Чес говоря, пока с трудом, (ругается, рвёт и мечет, проклинает интернет, или сочинила четверостишье какое-нибудь, приятное 😃 )
Отправлено: 30.04.2017 22:30
<quote name=Lyalya post="344496">
Ты же добавишь?</quote>
Само-собой 😃
Отправлено: 30.04.2017 22:13
<quote name=Lyalya post="344441">
Фууух...
Восстановили мой дневничок</quote>
Малость эээ, кривовато. Например у меня, он (дневничок) пропал из избранных. Ладно я уже заранее побеспокоился, как так, где Lyalya ???

П.С. Это уже не первый случай, когда чей-либо дневник исчезает из моих избранных 😦
Отправлено: 30.04.2017 16:22
<quote name=maximkamax post="344367">
был бы дома турник тренил бы весь день)</quote>
Дома: отжимания, приседания, пресс, планки, растяжки, кардио, а если ещё и гантельки - то можно утрениться до потери пульса 😁
Так-штаа, на погоду-то не сваливай )))
Отправлено: 30.04.2017 14:09
61-ый день:
паузы в упражнении
подтягивания: 6 по 8 раз
отжимания: 6 по 16 раз
на ноги: стульчик 6 по 40 сек.
Сразу после выход на две 6 раз, в перчатках действительно легче, кмк прочитал у Aegis.

Дополнение, вечер:
отжимание в стойке на руках у стены: 6 по 5 раз.
пресс разный.
Отправлено: 30.04.2017 06:24
<quote name=maximkamax post="344272">
46 день-отдых
47 день немножко позанимался с гантельками, можно сказать отдых((</quote>
Макс, ты смотри, чтоб у тебя не развилась тенденция к отдыху 😁
Отправлено: 30.04.2017 06:20
<quote name=Russman post="344263">
В конце уголок 5сек😰</quote>
Андрей, а чё морда кислая ))), после стольких подходов на пресс не удивительно, что 5 сек.
Отправлено: 30.04.2017 06:09
<quote name=E_V_Alif post="344221">
За это и ценим мужчин нашего сообщества!</quote>
А нам-то (мне) как приятно, что на форуме не только мужики, а ещё и умницы, спортсменки и просто красавицы 😃
Отправлено: 29.04.2017 21:15
<quote name=E_V_Alif post="344217">
<quote name=05592 post="344208">
я бы точно смотрел, как занимается девушка</quote>
Даже не сомневаюсь))) Но контекст будет любовательный, а не
<quote name=Deydra post="344155">
громко ржали</quote>
)))</quote>
Это конечно да!
Отправлено: 29.04.2017 20:19
<quote name=E_V_Alif post="344206">

<quote name=Deydra post="344155">
людям было просто весело, а на меня они и не смотрели даже</quote>
В точку. 99 из 100.</quote>
Не факт, я бы точно смотрел, как занимается девушка 😉
Отправлено: 29.04.2017 20:12
60-ый день:
Не тренил 😰 , работал с утра до позднего вечера.
Отправлено: 29.04.2017 20:00
<quote name=oleg196925 post="344127">
Брусья 50 раз</quote>
Олег, отлично !!! :star:⭐:star:⭐:star:⭐