Отправлено:
26.07.2018 14:36
Четверг. Среды нету, потому что во вторник после обеда стало плоховасто, поднялось давление. Возможно из-за жары. Поэтому в среду не стал тренить, решил немного отойти. Ну а сегодня день вторых подтягиваний.
1. Австралийские подтягивания нижним хватом - 5*12 (30 сек отдыха)
2. Подтягивания в нижней/верхней/полной амплитуде - 5/4/3
3. Горизонтальная тяга на параллельных брусьях - 4*5
4. Подтягивания с расширением - 7/7/7/6
5. Подтягивания обратным хватом - 4*6
6. Подъём прямых ног к перекладине - 1*11