я смог подтянуться на 1 руке...я сделал ето!
буду доводить ето до совершенства!

я выполнил 1 пункт своей мечты)

здорово))

у меня идей нету))я понаблюдаю

а фотографии есть ? до и после?

вроде одно яйцо ето 5-8 грамм белка

3 яйца максимум будет 24 грамм белка

или я ошибаюсь?

ето кидает в пичаль...
иногда даже готов сдаться и забить на етот елмент..даже 1 секунды не выходит.!

чертов горизонт...

что мне мешает слабая поясница или руки?ставлю на первое..
вроде и сила есть..но этот елемент для меня как небо.

круто сделан ролик)гани красава,заметил что он и ногти отращивает :О

тут выбор уже каждого,купить или не купить,голова у всех же есть.

тоесть надо снять что то на подобии универский воркаут, школьный магазинный?

а просто красивое видео на улице с упражнениями?не подойдет?)

ну так делай 27

ммм так уж и быть

мне кажется с перебивками нужно оставить..человек ведь висит дальше,напряжение не спадает,и выкладывается по полной..)

допустим без перебивок могу 13 раз а с перебивками еще плюс 7 доделать могу не дергаясь на всю мощь)

мб я не прав но такой вариант тоже хорош)

а черт)я думал непрерывно надо)

окей вчера сделал 20...)попробую на днях повторить)

стоп у тебя же отдых был 2 сек)

17 раз значит?)или все таки 18?

я без таких перебивок не могу подтягиваться..)максимум раз 14

а кто нибудь уже смотрел етот курс?интересно мнение етого человека)

зашел на сайт читаю личные сообщение ..

От кого: Train_Hard
Когда: 2012-06-01 12:45:53
Тема: Workout
Здравствуйте у меня есть учебник по Workout от Дениса Минина + Диск по питанию !
В электронном виде ( то есть я Вам даю ссылки на скачивание после оплаты) не чем не отличается от того что на дисках просто скопирован и залит на файлообменник .
Могу продать за 300руб . Если интересно пишите в асю 6хххххххх4 или почта sхххххххххххyandex.ua.

ололо)

сначала нужно научиться подтянутся с весом 40 кг)